Je me sans trop grosse

sesansmaldssapeau -  
Bonjour, voila j ai 25 ans je pese 70ou 75kg pr 1 m65 !! je me sans trop grosse j ai des rondeurs au ventre au fesse et je me sans mal dans ma peau je voudrer maigrir mais je c pas comment faire !! je peut faire attention a se que je mange mais je grossis quand meme !! je fait po de sport mai je marche tout le temp mai je maigris jamais sa me soule aidez moi merci

6 réponses

  1. sesansmaldssapeau Auteur
    non j essaye de faire un régime on verra bien sa donne quoi
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    1. kevinmethodevor
      Je vous invite à apporter progressivement des modifications à votre alimentation actuelle, plutôt que de la bouleverser du jour ou lendemain. Cela arrive souvent lorsqu'on suit certains régimes.
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  2. ^^Marie^^
    Bonjour

    tu as essayé le régime DUCAN ?

    SURTOUT PAS.
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    1. entre-aide33
      ça c'est ton point de vue
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    2. samgunsjovirow Modérateur
      C'est aussi le point de vue de tous les médecins de l'équipe de modération du forum
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    3. ^^Marie^^
      A savoir que "Dunkan" s'est radié de l'ordre des médecins en Avril 2012
      Donc, c'est qu'il y a bien une raison valable.
      Le CNOM a engagé deux procédures contre le Dr Pierre Dukan. Le conseil départemental de Paris a estimé qu'il ne respectait pas l'article 13 du code de déontologie, qui stipule qu'un médecin doit faire preuve de prudence dans ses propos publics..../...
      L'Ordre des médecins avait alors indiqué que le Dr Dukan n'aurait pas mesuré les répercussions sur les jeunes, anorexiques ou en surpoids.

      S'est peut-être inscrit depuis, à l'Ordre des épiciers ......
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  3. sesansmaldssapeau Auteur
    équilibrer l' alimentation parce que je me sans vraiment mal dans ma peau !! mais en faite tout seul c est trés dur et comment faire pour ne pas grignoter toujours ??
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    1. entre-aide33
      la volonté de vouloir .... sera une des solutions ...

      crois en toi .. montre aux autres que tu peux tenir ce que tu dis ... que tu es capable de respecter des consignes strictes concernant l'alimentation ....
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    2. sesansmaldssapeau Auteur
      merci c 'est gentil de m' aider !! je suis pas obésse comme des femme qui sont obliger d mettre un anneau parce que i se sente mal dans leur peau !! j ' ai sur tout de forme o ventre et aux fesses et j aime pas !! mais je c 'est ps trop se qui faut manger pour que se soit équilibrer donc c 'est pour sa je viens ici pour que les gens m aide a mens sortir de tout sa !! les gens me regarde comme si j étais je ne c 'est quoi
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    3. entre-aide33
      tu as essayé le régime DUCAN ?

      mes soeurs ont fait ça (bien qu'elles n'avaient pas grand chose à perdre) et elles ont été ravies du résultat et surprise de ce régime qui est, d'après leur dire, super bien ...
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    4. sesansmaldssapeau Auteur
      non j ' ai jamais essayer c quoi je connée pas
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    5. sesansmaldssapeau Auteur
      merci :)
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  4. kevinmethodevor
    Bonjour,

    Le principe est simple, si vous brulez plus de calories que vous en consommez, vous perdrez du poids.

    A partir du moment où vous grossissez, celui signifie que votre alimentation est trop riche par rapport à vos dépenses.

    Finalement, vous avez deux possibilités :

    * Adaptez votre alimentation pour perdre du poids
    * Augmentez votre dépense physique.

    Laquelle préférez-vous ?
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    2. sesansmaldssapeau Auteur
      marche normal
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      1. samgunsjovirow Modérateur
        Et quand tu parles de marcher tout le temps, c'est combien de temps par jour?

        J'ai aussi noté que tu disais pouvoir faire attention à ce que tu manges, ça veut dire que tu ne le fais pas tout le temps? Que tu as essayé un moment mais que tu as arrété?
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      2. sesansmaldssapeau Auteur
        oe mai komme je fai rien ds la journee bin je me compense a manger et sa me soule !!! et marcher c po longtemp
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      3. samgunsjovirow Modérateur
        Alors la première chose à faire c'est de faire du sport, parceque marcher simplement, c'est toujours bien mais si tu veux te maintenir en forme , il faut quelquechose de plus actif, que ce soit de la marche rapide, de la natation ou autre.

        Et à coté de ça bien sûr, manger un peu plus équilibrer et éviter de grignoter.
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    3. samgunsjovirow Modérateur
      Bonjour

      Quand tu dis que tu marches tout le temps, tu peux préciser? Tu veux dire en te balladant ou une marche plus sportive (marche rapide, petites foulées, etc)
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