Je me sans trop grosse
sesansmaldssapeau
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kevinmethodevor Messages postés 27 Statut Membre -
kevinmethodevor Messages postés 27 Statut Membre -
Bonjour, voila j ai 25 ans je pese 70ou 75kg pr 1 m65 !! je me sans trop grosse j ai des rondeurs au ventre au fesse et je me sans mal dans ma peau je voudrer maigrir mais je c pas comment faire !! je peut faire attention a se que je mange mais je grossis quand meme !! je fait po de sport mai je marche tout le temp mai je maigris jamais sa me soule aidez moi merci
6 réponses
Bonjour
Quand tu dis que tu marches tout le temps, tu peux préciser? Tu veux dire en te balladant ou une marche plus sportive (marche rapide, petites foulées, etc)
Quand tu dis que tu marches tout le temps, tu peux préciser? Tu veux dire en te balladant ou une marche plus sportive (marche rapide, petites foulées, etc)
Alors la première chose à faire c'est de faire du sport, parceque marcher simplement, c'est toujours bien mais si tu veux te maintenir en forme , il faut quelquechose de plus actif, que ce soit de la marche rapide, de la natation ou autre.
Et à coté de ça bien sûr, manger un peu plus équilibrer et éviter de grignoter.
Et à coté de ça bien sûr, manger un peu plus équilibrer et éviter de grignoter.
Bonjour,
Le principe est simple, si vous brulez plus de calories que vous en consommez, vous perdrez du poids.
A partir du moment où vous grossissez, celui signifie que votre alimentation est trop riche par rapport à vos dépenses.
Finalement, vous avez deux possibilités :
* Adaptez votre alimentation pour perdre du poids
* Augmentez votre dépense physique.
Laquelle préférez-vous ?
Le principe est simple, si vous brulez plus de calories que vous en consommez, vous perdrez du poids.
A partir du moment où vous grossissez, celui signifie que votre alimentation est trop riche par rapport à vos dépenses.
Finalement, vous avez deux possibilités :
* Adaptez votre alimentation pour perdre du poids
* Augmentez votre dépense physique.
Laquelle préférez-vous ?
équilibrer l' alimentation parce que je me sans vraiment mal dans ma peau !! mais en faite tout seul c est trés dur et comment faire pour ne pas grignoter toujours ??
merci c 'est gentil de m' aider !! je suis pas obésse comme des femme qui sont obliger d mettre un anneau parce que i se sente mal dans leur peau !! j ' ai sur tout de forme o ventre et aux fesses et j aime pas !! mais je c 'est ps trop se qui faut manger pour que se soit équilibrer donc c 'est pour sa je viens ici pour que les gens m aide a mens sortir de tout sa !! les gens me regarde comme si j étais je ne c 'est quoi
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Bonjour
tu as essayé le régime DUCAN ?
SURTOUT PAS.
tu as essayé le régime DUCAN ?
SURTOUT PAS.
A savoir que "Dunkan" s'est radié de l'ordre des médecins en Avril 2012
Donc, c'est qu'il y a bien une raison valable.
Le CNOM a engagé deux procédures contre le Dr Pierre Dukan. Le conseil départemental de Paris a estimé qu'il ne respectait pas l'article 13 du code de déontologie, qui stipule qu'un médecin doit faire preuve de prudence dans ses propos publics..../...
L'Ordre des médecins avait alors indiqué que le Dr Dukan n'aurait pas mesuré les répercussions sur les jeunes, anorexiques ou en surpoids.
S'est peut-être inscrit depuis, à l'Ordre des épiciers ......
Donc, c'est qu'il y a bien une raison valable.
Le CNOM a engagé deux procédures contre le Dr Pierre Dukan. Le conseil départemental de Paris a estimé qu'il ne respectait pas l'article 13 du code de déontologie, qui stipule qu'un médecin doit faire preuve de prudence dans ses propos publics..../...
L'Ordre des médecins avait alors indiqué que le Dr Dukan n'aurait pas mesuré les répercussions sur les jeunes, anorexiques ou en surpoids.
S'est peut-être inscrit depuis, à l'Ordre des épiciers ......
