Je me sans trop grosse

Et quand tu parles de marcher tout le temps, c'est combien de temps par jour?

J'ai aussi noté que tu disais pouvoir faire attention à ce que tu manges, ça veut dire que tu ne le fais pas tout le temps? Que tu as essayé un moment mais que tu as arrété?

oe mai komme je fai rien ds la journee bin je me compense a manger et sa me soule !!! et marcher c po longtemp

Alors la première chose à faire c'est de faire du sport, parceque marcher simplement, c'est toujours bien mais si tu veux te maintenir en forme , il faut quelquechose de plus actif, que ce soit de la marche rapide, de la natation ou autre.

Et à coté de ça bien sûr, manger un peu plus équilibrer et éviter de grignoter.

la volonté de vouloir .... sera une des solutions ...

crois en toi .. montre aux autres que tu peux tenir ce que tu dis ... que tu es capable de respecter des consignes strictes concernant l'alimentation ....

merci c 'est gentil de m' aider !! je suis pas obésse comme des femme qui sont obliger d mettre un anneau parce que i se sente mal dans leur peau !! j ' ai sur tout de forme o ventre et aux fesses et j aime pas !! mais je c 'est ps trop se qui faut manger pour que se soit équilibrer donc c 'est pour sa je viens ici pour que les gens m aide a mens sortir de tout sa !! les gens me regarde comme si j étais je ne c 'est quoi

tu as essayé le régime DUCAN ?

mes soeurs ont fait ça (bien qu'elles n'avaient pas grand chose à perdre) et elles ont été ravies du résultat et surprise de ce régime qui est, d'après leur dire, super bien ...

non j ' ai jamais essayer c quoi je connée pas

merci :)

ça c'est ton point de vue

C'est aussi le point de vue de tous les médecins de l'équipe de modération du forum

A savoir que "Dunkan" s'est radié de l'ordre des médecins en Avril 2012
Donc, c'est qu'il y a bien une raison valable.
Le CNOM a engagé deux procédures contre le Dr Pierre Dukan. Le conseil départemental de Paris a estimé qu'il ne respectait pas l'article 13 du code de déontologie, qui stipule qu'un médecin doit faire preuve de prudence dans ses propos publics..../...
L'Ordre des médecins avait alors indiqué que le Dr Dukan n'aurait pas mesuré les répercussions sur les jeunes, anorexiques ou en surpoids.

S'est peut-être inscrit depuis, à l'Ordre des épiciers ......

Je vous invite à apporter progressivement des modifications à votre alimentation actuelle, plutôt que de la bouleverser du jour ou lendemain. Cela arrive souvent lorsqu'on suit certains régimes.