A 15 ans
oui!c'est moi! -  
Bonjour,
j'ai 15 ans je fais 1m74 en quatre moi je suis passer de 98 kilos à 95 kilos , et je suis assez fier de moi . MAIS je trouve que je peux faire mieux ! J'ai commencer à pratiquer le badminton, j adore ce sport. Je ne grignote presque pas et pourtant je ne perd pas de poids! J'aimerais quelque conseilles s'il vous plait!

2 réponses

  1.  oui!c'est moi! Auteur
    hum! ça dépend parce que je vis au Antilles et il y a des repas qui ne sont pas forcément alléger!
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    1. ju88
      je vois ...
      et tu dépend forcément des repas préparés par tes parents.

      essaye tout de même de ne pas manger des quantités astronomiques et tu peux faire attention aux desserts : préfère un yaourt nature plutôt qu'une mousse au chocolat ;)
      et attention au fromage/charcuterie: en petite quantité.
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    2. oui!c'est moi! Auteur
      mercii beaucoups pour les conseilles, j'espères que ça fonctionnera
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    3. ju88
      il n'y a pas de raison, tu sembles motivé ;)
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    4. oui!c'est moi! Auteur
      j'ai oublier de préciser ke je n aime pas tro manger mais que quand je commence je ne sai plu trop m arreter
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  2. ju88
    Bonjour,

    Je ne grignote presque pas

    Arrête de grignoter tout court, où mange un fruit.

    Continues à faire du sport c'est une très bonne méthode.

    Et niveau alimentation, tu manges équilibré ? Pas trop gras ?
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