A 15 ans

oui!c'est moi! Messages postés 15 Statut Membre -  
oui!c'est moi! Messages postés 15 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 15 ans je fais 1m74 en quatre moi je suis passer de 98 kilos à 95 kilos , et je suis assez fier de moi . MAIS je trouve que je peux faire mieux ! J'ai commencer à pratiquer le badminton, j adore ce sport. Je ne grignote presque pas et pourtant je ne perd pas de poids! J'aimerais quelque conseilles s'il vous plait!

2 réponses

  1.
    ju88 Messages postés 6139 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2 279
     
    Bonjour,

    Je ne grignote presque pas

    Arrête de grignoter tout court, où mange un fruit.

    Continues à faire du sport c'est une très bonne méthode.

    Et niveau alimentation, tu manges équilibré ? Pas trop gras ?
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  2. oui!c'est moi! Messages postés 15 Statut Membre
     
    hum! ça dépend parce que je vis au Antilles et il y a des repas qui ne sont pas forcément alléger!
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    1. ju88 Messages postés 6139 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2 279
       
      je vois ...
      et tu dépend forcément des repas préparés par tes parents.

      essaye tout de même de ne pas manger des quantités astronomiques et tu peux faire attention aux desserts : préfère un yaourt nature plutôt qu'une mousse au chocolat ;)
      et attention au fromage/charcuterie: en petite quantité.
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    2. oui!c'est moi! Messages postés 15 Statut Membre
       
      mercii beaucoups pour les conseilles, j'espères que ça fonctionnera
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    3. ju88 Messages postés 6139 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   2 279
       
      il n'y a pas de raison, tu sembles motivé ;)
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    4. oui!c'est moi! Messages postés 15 Statut Membre
       
      j'ai oublier de préciser ke je n aime pas tro manger mais que quand je commence je ne sai plu trop m arreter
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