Comment maigrir sans faire yoyo

jacqueline972 -  
Bonjour,
J'ai déja commencé le régime Dukan ou j'ai perdu 5kg, mais je ne suis pas allée jusqu'au bout ,et j'ai tout repris. Je voudrais recommencer et perdre au moins 10kg, car aujourd'hui je suis à 78kg pour 165cm;
comment faire??????????????

3 réponses

  1.  ladys-night
    hello, j ai fait la même chose que toi et la je sus retreint de le re tantè il faut que je perde moi aussi 10kg , petit secret pour pas reprendre une fois le regime fini manger 2 fois par semaine de la proteine pur a vis en manger normalement
  2. jacqueline972 Auteur
    Bonjour,
    Merci, je pense que je vais suivre ton conseil,
    1. begonie Modérateur
      C'est mieux pour ta santé si tu y tiens.
      Bonne continuation :)
  3. begonie Modérateur
    Bonjour.

    Arrêter le tout et aller voir ton médecin habituel pour un bilan général de ta santé. Demande qu'il t'oriente vers un médecin-nutritionniste à rencontrer en direct ou une diététicienne.