Je suis maigre je veux être gros =(

Bonjour , je suis un garcon agé 14ans , j'ai deux questions et veuillez me répondre s'ils vous plait.

1 - Je suis maigre :( et je veux une solution pour être gros comme tout le monde :( je mange trop et parfois vite mais rien de nouveaux =(

2 - Comment faire pour être muscler , si vous avez une video ( des exercices ect .. ) veuillez me les envoyer s'ils vous plait :(

Merci d'avance , bonne journée