Je veux maigrir

Résolu/Fermé
vinisam -  
Bonjour, je suis un garçon qui a un surplus de poid . Je voudrais savoir comment me faire des abdos (6pack) . Je suis prêt a tous , alors vous pouvez me donner tous les conseils que vous avez . Je veut maigrir pour ressembler a tous les jeunes ados de mon âge .

Merci d'avance

34 réponses

  7. vinisam Auteur
    Oui tu viens de faire allumer la lumière dans ma tête merci :) Je vais essayer ceci et si il ne marche pas les trucs , je redemanderais aide aux gens sur ce site merci bcp :)
    2. mai01
      personnelement je ne connais pas beaucopup ce genre de chose moi je te conseille a mona vi tes pas trop matinale mai il faut etre motiver il faut se lever vers 7 heure du matin tu fait de la marche ensuite tu essaye de faire chez toi avec des cd de sport ces tres eficace tu met un tapis sur le sol et tu t'exerce 1 heure par jour devrait aller et chaque semain ou mois tu te pese et tu regarde tes effort tu en pence quoi ?
      1. vinisam Auteur
        Oui , très bonne idée ;D merci :) mais j'ai vu beaucoup de video sur youtube ,que les gens font des entrainement au sol dans leur sous-sol sans object juste ex . des pumps , jumping jack , ca serais une bonne idée sa aussi ?
        2. mai01
          Ben si tu as un parc ou un stade pres de cherz toi chaque matin tu pour faire disons 4 a 5 killometre
          3. vinisam Auteur
            Je joue déjà au soccer , aussi a l'école je suis dans un programme de sport-étude mais aucun résultat :s Et moi j'habite au Canada alors ici ont est trop jeune pour aller dans un gym ;/
            2. mai01
              Moi je te conseille de t'inscrire a un sport ou a une salle de sport ou de chaque jour faire l=de la marche ces la meilleur facon de maigrir comem sport tu en a beaucoup pour les abdo ex boxe karater etc
              4. vinisam Auteur
                Je pese 57 kilos ! Je ne sais plus quoi faire ! Je veut me faire des abdos ! Si un régime est le seul moyen je vais le faire !
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