J'ai besoin de conseils svp
Résolu
Bonjour,
Je ne supporte plus mes quelques kilos en trop donc jai decider de commencé a faire attention je surveille mon alimentation ( pas me reservire , je mange lentement , je boit beaucoup ... ) Je fait du velo d'appartement , je fait du tennis , du sport au collège ; mais je pense ne pas en faire assez ; avait vous dautres conseils que je pourrais ajouté a tout sa svp , mon objectif : 1o Kilos en 8 voir 9 mois ( penser-vous que c'est réalisable ?? ) , voilà j'attend vos conseils avec impatiente ; Bisous :) .
Ps : & si c'est réalisable ce que je fais est-ce que c'est suffisant ??? .
Je ne supporte plus mes quelques kilos en trop donc jai decider de commencé a faire attention je surveille mon alimentation ( pas me reservire , je mange lentement , je boit beaucoup ... ) Je fait du velo d'appartement , je fait du tennis , du sport au collège ; mais je pense ne pas en faire assez ; avait vous dautres conseils que je pourrais ajouté a tout sa svp , mon objectif : 1o Kilos en 8 voir 9 mois ( penser-vous que c'est réalisable ?? ) , voilà j'attend vos conseils avec impatiente ; Bisous :) .
Ps : & si c'est réalisable ce que je fais est-ce que c'est suffisant ??? .
2 réponses
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ModérateurDans ces conditions, discute avec tes parents autour de tes problèmes et tes préoccupations du poids. Ils verront si c'est nécessaire d'aller voir un médecin-nutritionniste ou pas.
En attendant :
Diminue tout ce qui est trop sucré (y compris les boissons sucrées), ce qui est trop gras, privilégie les fruits entre deux.
Ne saute aucun repas.
Et commence une activité sportive de type marche, jogging, natation, volleybal, etc..
Attention : Aucun régime sans avis de ton médecin. -
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Bonsoir,
Déjà tu ne nous as pas renseignés sur ton poids d'origine...
Cela m'aiderais d'avantage
