Perdre 7 kilos

je te recommande de commencer par surveiller l'alimentation et ensuite ajouter de l'activité physique, parce que la diète est essentielle.
commence par manger moins de glucides et de manger 6 repas plus petit au lieu de trois
bonne chance

moi je fait un regime ********** un truc comme sa se que je trouve bien c'est que l'on peut manger tout se qu'on veut ( chocolat,glace,magret,pizza...) en fait un aliment = tant de point et il faut manger 29 point par jour pas + pas - depui janvier je doit avoir perdu 100 kg

comment vous êtes maintenant ?

Bah alors moi , J'ai bientôt 14 ans , Je mesure 1m63 Pour 65 Kilogramme . Mes parents disent que je suis musclée , Car j'avoue que quand je me regarde dans la classe je suis assez "Fine". Mon corp est proportionnel . Mais seulement je suis obsédée par mon poids. J'aimerais maigrir, Mais je suis vraiment très très gourmandes. Et le sport ne compense pas tout , La preuve . Mon objectif à moi serait de faire 58 Kilos, Après en dessous , Je m'en fou . Y, aurait il une solution, Une bonne aussi , Que je ne reprenne pas de poids après ?

bonjour,pourquoi tant faire régime en parlent d'alimentation tant qu'il a moyen de faire du sport?ces vrai pour certaine situation vaux mieux demander conseil a son médecin traitent!!!

bonjour a tous ,
moi je viens sur ce forum juste pour vous donner les resultat d'un pseudo regime "bruleur de graisse " style soupe aux choux j'ai 55ans je pesais 110kg
le lundi 22sept 2008 j'ai lu un article sur la soupe aux choux avec des gens pour et d'autres contre j'ai donc pris l'initiative de mis mettre avec mon epouse qui est en surpoid elle ausssi très soucieux de notre santé après deux cancers chacun pas question de faire des bêtises.
voilà en gros le changement apporté a notre alimentation avec l'accord de notre medecin diminution du pain avec une ration de 120gr par jour a notre convenance un morceau de fromage le midi ou le soir des legume a volonté les fruits aussi des pate une fois par semaine suppression des alcools suppression de tous les sucres rapide spatisseries, biscuit
viennoiseries ect.... la fameuse soupe aux choux que j'accommode a ma façon un bol le midi avant de dejeuner un le soir avant dînerles viandes evitez les viandes trop grasse on c'est aperçu qu'il ne fallait pas grand changement pour perdre du poidnous sommes aujourd'hui le samedi 25 octobre j'en suis a 101,2 kg et oui neuf kilos en un mois rassurez vous nous venons de faire des analyses de sang et dosage d'ormones et tout est dans les normes je pense que les personnes qui disent attention danger la soupe aux choux on raison si on ne consomme que cela croyant maincir plus vite mais un bol de potage avant chaque repas tout comme autrefois ne peut qu'être benefique mon epouse a perdu a peu de chose le même poid que je ne vous dirais pas par correction
amicalement cody 21

je veux maigrir svp aider moi je souffre

"ui je c kune foi ke ti entre tu n'en sort plu mai tu c je sui telemen depassé que jfrai tou
ta pa un conseil a mdone plu precis e si je ne manger pa le soir ?"

Arrêter les conries sérieux, sa devient vraiment lassant, lis les sujets précédemment ouvert! au lieu de dire n'importe quoi.

Et après on se demande pourquoi on réponds pas à tout vos message... c'est normal quand la question à déjà été posé quelques centaines de fois, à la fin sa devient très lassant.

Merci de VOTRE compréhension.

alors moi j'ai 15ans je fait 1m65 pour 55kilos je me trouve trés grosse je veut perdre au moin 5kilos j'ai acheté ce matin la soupe 804 il parait que se régime est trés dur et qui ne faut pas faire d'écar pour que ça marche le problème c'est que je suis trés gourmande alors comment faire, pour ne plus grignoter?? merci de répondre aurevoir ..

Les abdo ça fait perdre du ventre ou pas ?!

moi aussii je voudrais perdre du poin j'ai 15ans je mesure 1m64 pour 65kilos
et jen peu plus fo vite ke je perdre 10kilos aidé moii

merci

c pas vraiment un régime adapté mais c ce ke je mange:
matin: 2 gâteaux ptit dèj de LU avec une tasse de lait chaud

midi: 1 oeufs à la coque ou 90g d'entrecote de boeuf ou un steack haché
1 et 1/2 cuillière à soupe de féculent et/ou légumes
1/2 pomme
PAS DE GOUTER

soir : un sachet de salade 70g
un peu de crudités (tomates, concombre, brocolis, chou...)
un petit bout de pain (pour avoir un sucre lent pdt la nuit)
un yaourt nature (le moins calorique possible)

BOIRE AU MOINS 1,5L d'eau REPARTI PDT LA JOURNEE
EN CAS DE FRINGALES : pRENDRE DU COCA LIGHT
remplace le sucre par les sucrettes et ne grignote pas entre les repas (je c ke c dur)

Fais des abdos tt les jours et du sport comme la natation jogging vélo d'appartement ou autre chose que t'm bien faire

Avec ça je suis actuellement à 36kg pour 1m58
BONNE CHANCE

Quoi !? tu voudrais bien être anorexique! mais t complètement folle!
c une putin de maladie qui te pourri la vie (je suis bien placée pour le savoir car je suis moi même anorexique et ma mère aussi).
Mange équilibré fais du sport et dépense toi a fond et tu verra que ça marche.
moi j'ai 14 ans et je pèse 35kg pour 1.58 m et je me trouve toujours grosse alors tombe pas la dedans...

bonjour j'ai 15 ans et je mesure 1m60 pour 62 kilos je ne me sens plus bien je ne me sens meme plus feminine
j'ai perdus une part de confiance en moi defois j'aimerai meme etre anorexique je voudrais pouvoir m'habiller comme je veux et denouveau me sentir bien c'est essentiel pour mon equilibre morale
j'aimerai perdre 9kilos pour les vacances sui on d'ailleur deja commencé =s
je compte beaucoup sur votre aide parce que je ne sais vraiment plus quoi faire !!!
et j'espere perdre ses kilos en moin de deux mois si c'est possible bien sure !!
je vous remercies d'avance !!!
j'espere obtenir une reponsense assez rapide .

vous fète chier moi je ve un et régime pas,des comentaire a la con

bonjour je suis une fille mesurant 1m71 et pesant 66 kg, j'ai 16 ans et je fais du sport mais ça n'es pas suffisant.
j'aimerais tellement perdre 10 kg en 2 semaines pour les vacs d'été :(
Cerise

Voilà j'ai 17 ans, je mesure un peu plus d'1m60, et je pèse 49 kilos. Vous allez me dire "bà ça va, t'es bien". Mais moi j'aime pas, je ne suis pas très lourde, mais j'ai des rondeurs assez importantes au niveau du ventre et des cuisses. J'aimerai bien faire du sport, mais j'ai souvent un manque de courage... En plus avec le temps de cette année, on peut pas sortir courir ou faire du vélo très souvent... Seulement, les vacances arrivent, je pars 1 (voire 3) semaines avec mon copain (je sais qu'il me trouve "bien" physiquement, mais je voudrai quand même perdre pour être plus "belle", plus "attirante" (ça fait un an et demi bientôt que nous sommes ensemble)), et puis les fêtes arrivent après le bac, et quelques copains à moi ont des piscines, et je sais que tout le monde critique (je suis assez "potins, potins", j'aime connaitre les potins, et j'ai aimé critiqué, mais maintenant je ne supporte plus ! Je trouve ça ridicule.) alors j'aimerai qu'on ne dise pas "ohh t'as vu ces grosses cuisses !" "oh pis ses poignées d'amour !!". Je sais que si je n'ai pas perdu tout ça, je ne mettrai même pas un maillot de bain, je n'irai pas me baigner. (avant j'allais à la piscine avec des amis, maintenant je n'y vais plus : j'ai honte). Les sports que j'aime bien : piscine et vélo (courir, bof), dois-je en faire énormement pour perdre ? (j'aimerai repasser aux 45 kilos, mais surtout sans me priver de manger (en arretant les sucreries, tout ça, c'est sur, mais en continuant de prendre des repas normal surtout que j'ai le bac jusqu'au 3 juillet (je n'ai pas non plus trop de temps à "perdre" à cause du sport) Aidez moi...
Merci
C'est urgent : 3 kilos minim à perdre en quelques semaines (2 ou 4)

boujour jaimerai bien perdre 15 kilo en 2 mois commen je pourai faire svp (oubien dix kilo et surtout du ventre