Perdre 7 kilos
Fermé
coucissi
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apo -
apo -
Bonjour,
voila j'ai arrêter de fumer depuis presque un an et j'ai pris 7 kilos qui me gene et me laisse pas vivre comme je veux d'autant plus ça se voie, bref je fait des régime mais à chaque fois je reprend les kilos pérdu mais je suis entain de dépasser les limite car de plus enplus c'est plus dur de les pédre, je vouler vous dire aussi que j'ai réussi à arrêter de fumer à l'aide de forum "arrêter de fumer " et maintenant je veux essayer avec vous . je suis entrain de suivre le régime 804 ça a marché la première fois quand je fumer et j'ai pérdu 3.8 Kg et j'ai réussi à perdre que 1.5 Kg après mon arrêt de cigarette mais il faut préciser que j'ai pris moins de soupe la 2 ème fois alors je suis à ma troixème expérience j'aimerais avoir votre avis et vos conseil merci
voila j'ai arrêter de fumer depuis presque un an et j'ai pris 7 kilos qui me gene et me laisse pas vivre comme je veux d'autant plus ça se voie, bref je fait des régime mais à chaque fois je reprend les kilos pérdu mais je suis entain de dépasser les limite car de plus enplus c'est plus dur de les pédre, je vouler vous dire aussi que j'ai réussi à arrêter de fumer à l'aide de forum "arrêter de fumer " et maintenant je veux essayer avec vous . je suis entrain de suivre le régime 804 ça a marché la première fois quand je fumer et j'ai pérdu 3.8 Kg et j'ai réussi à perdre que 1.5 Kg après mon arrêt de cigarette mais il faut préciser que j'ai pris moins de soupe la 2 ème fois alors je suis à ma troixème expérience j'aimerais avoir votre avis et vos conseil merci
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45 réponses
bonsoir bin moi j'ai 15ans je fais 1m75 et je pése 65kg jaimerais perdre 7kg en 3 semaines , mon iddé de régime mais ce n'est pas ca qu'il y a de mieu comme je suis en vancances je mange juste un verre de jus de fruit o petit dej' jésaille de manger le plu tar posible le midi je mange un repas léger un peti gouter a 16h genre un cooki et un verre de lait puis soir tré léger avans de me coucher je boit beaucoup d'eau je fais un peus de sport la chaise ( qui consite a rafermir les cuisses les mollet ainesi que le ventre en prenant la posture d(une chaise contre un mur pendans 30 secondes ou plus pui dans mon lit je fais environs 30abdos et j'éssaille de faire 2 pompes histoire de musclé les bras sa na pa lair detre térrible mais moi jai déja perdu 1kg en 4 jour :) alors bon courage
Quoi !? tu voudrais bien être anorexique! mais t complètement folle!
c une putin de maladie qui te pourri la vie (je suis bien placée pour le savoir car je suis moi même anorexique et ma mère aussi).
Mange équilibré fais du sport et dépense toi a fond et tu verra que ça marche.
moi j'ai 14 ans et je pèse 35kg pour 1.58 m et je me trouve toujours grosse alors tombe pas la dedans...
c une putin de maladie qui te pourri la vie (je suis bien placée pour le savoir car je suis moi même anorexique et ma mère aussi).
Mange équilibré fais du sport et dépense toi a fond et tu verra que ça marche.
moi j'ai 14 ans et je pèse 35kg pour 1.58 m et je me trouve toujours grosse alors tombe pas la dedans...
Bonjour
Et si tout simplement vous arretiez de vous detraquer et si vous alliez voir un dietetitien ou un nutritionniste....
Les regimes suivit par un professionnel qui etabli une ligne de conduite alimentaire personnalisee et adaptee et surtout qui vous apprend a manger pour ensuite ne pas reprendre les kilos perdus(quand ce n'est pas plus !!!!)...
Tous ces regimes dissocies ,soupe aux chou,ou autre ont a chaque fois montre que ca marchait juste le temps de se rejouir d'avoir perdu et ensuite de pleurer car imanquablement il y aura reprise de poids......ce qui est votre cas....
Voyez avec votre medecin traitant pour qu'il vous adresse a quelqu'un.
Bon courage
Et si tout simplement vous arretiez de vous detraquer et si vous alliez voir un dietetitien ou un nutritionniste....
Les regimes suivit par un professionnel qui etabli une ligne de conduite alimentaire personnalisee et adaptee et surtout qui vous apprend a manger pour ensuite ne pas reprendre les kilos perdus(quand ce n'est pas plus !!!!)...
Tous ces regimes dissocies ,soupe aux chou,ou autre ont a chaque fois montre que ca marchait juste le temps de se rejouir d'avoir perdu et ensuite de pleurer car imanquablement il y aura reprise de poids......ce qui est votre cas....
Voyez avec votre medecin traitant pour qu'il vous adresse a quelqu'un.
Bon courage
je suis bien sur d'accord avec Lillo, et le site santé-medecine n'est pas un endroit pour faire ce type de promo, surtout après avoir tenter tout à l'heure plusieurs tentatives sur d'autres forums
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bonjour à ts merci de m'avoir répondu; je pense aussi comme vous suivre qlq à distance c'est pas évidant d'autant plus que se n'est pas motivant de toute manière c'est avec le forum que j'ai réussi à arrêter de fumer et j'arriveré avec le régime seulement c'est un peut difficil les premiers jours car je suis le programme 804 j'espére que ça machera
je mesure 165 est je pése 59 kg ou pe etre plus je ne sais pas et je voudrait maigrire éder moi si v p
Bonjour,
Comme vous le savez tous l'été approche et tous le monde se met au régime sa fait 4 jours que j'ai commencé et g deja perdu 1 kg c'est cOOl nan loL
Bein ofete je mange a 6h55 un bol de keloks clasique ensuite a 12h je mange un yaourt et le soir a 19h je prend une bonne g des crampes d'estomac vers 17h je sens la douleur de la faim mais je ne céde pas puis a 20h45 je vais courir dans un stade prés de chez moi 20 minutes.
L'an dernier je lavai fais pendant 2 semaines et g perdu 6 kilo mais lorsque j'ai arréter j'en nai carément repri 10 :D
Pck je ne mangais vraiment rien du tout sa m'enerve je veux reussir sa me demande beaucoup d'effort mais je fai en ce moment 67 kg et ke avant j'en fesai 64 je suis desendu a 58 kg je parle ke de çaa ma vie bascule sur le POIDS sa me stress il fo ke le 4 juillet je fasse au moins 59 kg car je vai me fiancé et c pas facile pour mOi
MERCI A TOUS LE MONDE !!!
Comme vous le savez tous l'été approche et tous le monde se met au régime sa fait 4 jours que j'ai commencé et g deja perdu 1 kg c'est cOOl nan loL
Bein ofete je mange a 6h55 un bol de keloks clasique ensuite a 12h je mange un yaourt et le soir a 19h je prend une bonne g des crampes d'estomac vers 17h je sens la douleur de la faim mais je ne céde pas puis a 20h45 je vais courir dans un stade prés de chez moi 20 minutes.
L'an dernier je lavai fais pendant 2 semaines et g perdu 6 kilo mais lorsque j'ai arréter j'en nai carément repri 10 :D
Pck je ne mangais vraiment rien du tout sa m'enerve je veux reussir sa me demande beaucoup d'effort mais je fai en ce moment 67 kg et ke avant j'en fesai 64 je suis desendu a 58 kg je parle ke de çaa ma vie bascule sur le POIDS sa me stress il fo ke le 4 juillet je fasse au moins 59 kg car je vai me fiancé et c pas facile pour mOi
MERCI A TOUS LE MONDE !!!
bonjour, j'ai 18ans je fais 1.67m et 52kg donc au niveau poids sa va. Mais moi mon probleme c'est plutot ma silhouette j'ai un ventre ultra plat mais des grosses cuisses et poignées d'amour!! j'ai des cuisse trop large ce qui fait que je fait 36 en tour dre taille mais 38 au niveau des cuisses et je le vie tres mal... le sport ne change rien et les regimes me font maigrir au niveau du ventre! Quelqu'un aurait-il une solution?
Bonjour
J'ai fait un régime avec un nutritioniste et j'ai perdu des kgs .A près un ans j'ai repris quelques kgs surtout au niveau du ventre et des épaules.Je veux avoir un régime qui n'est pas trop dur et je veux perdre les kgs en 1 mois.
Merci de me répondre.
J'ai fait un régime avec un nutritioniste et j'ai perdu des kgs .A près un ans j'ai repris quelques kgs surtout au niveau du ventre et des épaules.Je veux avoir un régime qui n'est pas trop dur et je veux perdre les kgs en 1 mois.
Merci de me répondre.
je fait 1.65m et 62kg je voudrais perdre quelques kilos (5 ou6) mais surtout perdre du ventre . et je trouve que pour une fille de 16 ans c'est pas tres jolie d'avoir une petites brioche pouver vous me conseiler svp
voila mon probleme,j ai arrete de fumer il y a 4 mois je pesais 63 kilos pour 1m75 aujourd hui j en fais 67 je fais du sport depuis mais ca na pas empecher les kilos(gym et jooging tous les jours)en fait le sport m ouvre l appetit!j ai arrete le sport depuis 3 semaines et je n ai plus pris de kilos le probleme c que je n arrive pas a perdre c kilos!!!merci de votre aide.
boujour jaimerai bien perdre 15 kilo en 2 mois commen je pourai faire svp (oubien dix kilo et surtout du ventre
Voilà j'ai 17 ans, je mesure un peu plus d'1m60, et je pèse 49 kilos. Vous allez me dire "bà ça va, t'es bien". Mais moi j'aime pas, je ne suis pas très lourde, mais j'ai des rondeurs assez importantes au niveau du ventre et des cuisses. J'aimerai bien faire du sport, mais j'ai souvent un manque de courage... En plus avec le temps de cette année, on peut pas sortir courir ou faire du vélo très souvent... Seulement, les vacances arrivent, je pars 1 (voire 3) semaines avec mon copain (je sais qu'il me trouve "bien" physiquement, mais je voudrai quand même perdre pour être plus "belle", plus "attirante" (ça fait un an et demi bientôt que nous sommes ensemble)), et puis les fêtes arrivent après le bac, et quelques copains à moi ont des piscines, et je sais que tout le monde critique (je suis assez "potins, potins", j'aime connaitre les potins, et j'ai aimé critiqué, mais maintenant je ne supporte plus ! Je trouve ça ridicule.) alors j'aimerai qu'on ne dise pas "ohh t'as vu ces grosses cuisses !" "oh pis ses poignées d'amour !!". Je sais que si je n'ai pas perdu tout ça, je ne mettrai même pas un maillot de bain, je n'irai pas me baigner. (avant j'allais à la piscine avec des amis, maintenant je n'y vais plus : j'ai honte). Les sports que j'aime bien : piscine et vélo (courir, bof), dois-je en faire énormement pour perdre ? (j'aimerai repasser aux 45 kilos, mais surtout sans me priver de manger (en arretant les sucreries, tout ça, c'est sur, mais en continuant de prendre des repas normal surtout que j'ai le bac jusqu'au 3 juillet (je n'ai pas non plus trop de temps à "perdre" à cause du sport) Aidez moi...
Merci
C'est urgent : 3 kilos minim à perdre en quelques semaines (2 ou 4)
Merci
C'est urgent : 3 kilos minim à perdre en quelques semaines (2 ou 4)
bonjour je suis une fille mesurant 1m71 et pesant 66 kg, j'ai 16 ans et je fais du sport mais ça n'es pas suffisant.
j'aimerais tellement perdre 10 kg en 2 semaines pour les vacs d'été :(
Cerise
j'aimerais tellement perdre 10 kg en 2 semaines pour les vacs d'été :(
Cerise
bonjour j'ai 15 ans et je mesure 1m60 pour 62 kilos je ne me sens plus bien je ne me sens meme plus feminine
j'ai perdus une part de confiance en moi defois j'aimerai meme etre anorexique je voudrais pouvoir m'habiller comme je veux et denouveau me sentir bien c'est essentiel pour mon equilibre morale
j'aimerai perdre 9kilos pour les vacances sui on d'ailleur deja commencé =s
je compte beaucoup sur votre aide parce que je ne sais vraiment plus quoi faire !!!
et j'espere perdre ses kilos en moin de deux mois si c'est possible bien sure !!
je vous remercies d'avance !!!
j'espere obtenir une reponsense assez rapide .
j'ai perdus une part de confiance en moi defois j'aimerai meme etre anorexique je voudrais pouvoir m'habiller comme je veux et denouveau me sentir bien c'est essentiel pour mon equilibre morale
j'aimerai perdre 9kilos pour les vacances sui on d'ailleur deja commencé =s
je compte beaucoup sur votre aide parce que je ne sais vraiment plus quoi faire !!!
et j'espere perdre ses kilos en moin de deux mois si c'est possible bien sure !!
je vous remercies d'avance !!!
j'espere obtenir une reponsense assez rapide .
c pas vraiment un régime adapté mais c ce ke je mange:
matin: 2 gâteaux ptit dèj de LU avec une tasse de lait chaud
midi: 1 oeufs à la coque ou 90g d'entrecote de boeuf ou un steack haché
1 et 1/2 cuillière à soupe de féculent et/ou légumes
1/2 pomme
PAS DE GOUTER
soir : un sachet de salade 70g
un peu de crudités (tomates, concombre, brocolis, chou...)
un petit bout de pain (pour avoir un sucre lent pdt la nuit)
un yaourt nature (le moins calorique possible)
BOIRE AU MOINS 1,5L d'eau REPARTI PDT LA JOURNEE
EN CAS DE FRINGALES : pRENDRE DU COCA LIGHT
remplace le sucre par les sucrettes et ne grignote pas entre les repas (je c ke c dur)
Fais des abdos tt les jours et du sport comme la natation jogging vélo d'appartement ou autre chose que t'm bien faire
Avec ça je suis actuellement à 36kg pour 1m58
BONNE CHANCE
matin: 2 gâteaux ptit dèj de LU avec une tasse de lait chaud
midi: 1 oeufs à la coque ou 90g d'entrecote de boeuf ou un steack haché
1 et 1/2 cuillière à soupe de féculent et/ou légumes
1/2 pomme
PAS DE GOUTER
soir : un sachet de salade 70g
un peu de crudités (tomates, concombre, brocolis, chou...)
un petit bout de pain (pour avoir un sucre lent pdt la nuit)
un yaourt nature (le moins calorique possible)
BOIRE AU MOINS 1,5L d'eau REPARTI PDT LA JOURNEE
EN CAS DE FRINGALES : pRENDRE DU COCA LIGHT
remplace le sucre par les sucrettes et ne grignote pas entre les repas (je c ke c dur)
Fais des abdos tt les jours et du sport comme la natation jogging vélo d'appartement ou autre chose que t'm bien faire
Avec ça je suis actuellement à 36kg pour 1m58
BONNE CHANCE
