Goûter rapide

Bonjour,

- Pain perdu
- Roulé à la confiture ou au Nutella
- Muffins (chocolat, bananes ou fruits de saison)
- Gâteau chocolat au micro-ondes (mug cakes)
- Pancakes
- Petits sablés minutes
- Rochers noix de coco....

du pain avec
-du chocolat
-du beurre
-de la confiture
ou un gateau fait maison
de temps en temps croissant ou brioche (acheté chez le patissier ou boulanger)
ou un yayourt et un fruit

boisson: jus de fruits maison
lait (chaud ou froid)
mon gouter préféré était des tartines avec beurre+chocolat rapé et un jus d'orange

cela dépend de l'age de vos enfants
vous pouvez aussi leur demander leurs avis et faire la liste des gouters de la semaine
bien manger s'apprend très jeune