Comment avoir une bonne respiration ?

kristine -  
Cela fait longtemps que je cherche un cours ou une activité qui fait travailler le souffle. quelqu'un aurait-t-il des bons plans à ce sujet, si possible sur Paris ou dans le 94 ? Merci.

5 réponses

  1. Youcef
    Bonjour la solution qui me semble la meilleure est le yoga au féminin. Je pratique le yoga depuis fort longtemps, c'est formidable.
    1. Monique
      Le yoga semble être la reponse pour certaines mais pas moi ! Pour avoir pratiqué tant soit peu, libérer le mental tout en associant les positions corporelles et rythme de la respiration... désolée je finis essoufflée ! Essayez le Tai-chi. Les mouvements lents et souples en toute osmose avec la respiration ne vous demanderont aucun contrôle. Le résultat : paix et sérinité assurée, et le souffle retrouvé !
      2. Christelle
        Je fais du yoga depuis quelques semaines. On nous apprend comment respirer : détente assurée.