Maigrir à 73 ans sans se priver : 33 kilos en moins sans effort

La perte de poids après 70 ans peut être un défi, en raison de facteurs tels que la diminution du métabolisme de base, la perte de masse musculaire avec l'âge et l'impact des hormones sur le stockage des graisses. Cependant, il n'est pas impossible, comme le démontre JoAnn Berkowitz, 73 ans, qui a réussi à perdre 30 kilos grâce à une approche douce et sans frustration centrée sur la stabilisation de la glycémie et la gestion de la faim. Elle a combiné cela avec de l'exercice régulier, une consommation suffisante de protéines et l'incorporation de petits plaisirs de temps à autre. Que pensez-vous de cette approche pour perdre du poids à un âge avancé? Avez-vous déjà essayé des techniques similaires?
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