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2 réponses
Modifié le 24 avril 2022 à 23:43
Bonjour
Ton IMC indique une corpulence normale:
https://www.calculersonimc.fr/imc-enfant.html#interpretation
Tu es sportive et c'est tout à ton avantage, cela renforce tes muscles et donne ce poids (le muscle est plus lourd que la graisse).
L'important est de te nourrir sainement avec des repas variés, équilibrés en évitant les grignotages et les sodas. Boire de l'eau, tisane, thé, est vivement recommandé.
La natation et la randonnée sont d'excellents moyens pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
Apprends à t'aimer et tu aimeras ton corps. Il te rend de nombreux services, grâce au travail musculaire qui peut te mettre à l'abri de problématiques rencontrées chez tant de personnes.
Porte-toi bien !
Bonjour,
Merci pour ton message.
Concernant tes mensurations, il faudrait avoir une photo de ta silhouette pour se rendre compte car si tu es musclée, ce ne sera pas forcément excessif.
Si tu veux perdre de la masse grasse et te tonifier, je te conseille de faire une recomposition corporelle. Tu peux faire appel à un coach. Ça t'aidera à accepter ton corps en te détachant du poid sur la balance.
Bonne journée