Perdre du ventre ...

tias34 Messages postés 6 Statut Membre -  
Cdlvg Messages postés 9 Statut Membre -
Bonsoir je voudrais perdre du poids (du bide). Jusqu'à présent j'étais très sportifs mais suite à plusieurs pépins physiques j'ai arrêté.
Je me suis quand même remis a courrir 2 à 3 fois par semaines mais j'ai besoin d'un planning nutritif car je ne sais pas me gérer. Je ne déjeune et ne goutte jamais... mais je suis prêt à faire les effort pour perdre le bidou et tomber 1 taille de pantalon pour retrouver mes habits trop petit mdr :)
Merci beaucoup.

4 réponses

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    philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   28
     
    bonjour , il est indispensable de faire un bon petit déjeuner le matin ....?
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    1. tias34 Messages postés 6 Statut Membre
       
      Oui on me le répète je m'y suis mis ainsi qu'au goûter.
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    2. alin30
       
      moi j'ai utilisé la méthode lipomins :radiofréquence+lipocavitation+rééquilibrage alimentaire,suivie par une infirmiére j'en suis ravie:-)
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  2. Marjorie Gaulier Messages postés 1946 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   10
     
    Bonjour,

    Ahhh le petit bidou indésirable :-)

    Dans cet article, vous trouverez des exercices simples et efficaces !
    https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

    Et nous, on est là pour vous encourager !
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    1. philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   28
       
      bonjour , et surtout crashounette .....?
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      1. Marjorie Gaulier Messages postés 1946 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   10 > philippe6613 Messages postés 378 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
         
        Coucou philippe,

        :))

        Vous avez parcouru l'article, n'hésitez pas si vous avez des petits conseils a ajouter :)
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  3. Cathyp21 Messages postés 11 Statut Membre
     
    Coucou l'alimentation et les sport c'est primordial néanmoins faut pas tomber dans la frustration j'ai tester un wrap au quelle je ne croyais pas mais j'ai pu perdre 4 cm àux niveau du ventre et depuis je ne les est pas repris , c'est top ! *** Modération JDF
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  4. Cdlvg Messages postés 9 Statut Membre
     
    Salut !
    J'ai commencé il y a quelques semaines un programme nutritionnel qui s'appelle Newtrition COACH et je vois déjà une grosse différence sur la balance et au niveau des tailles de vêtements :-) C'est super motivant parce que les menus sont créés sur mesure en fonction de ton cas, avec 1 rendez-vous chaque semaine avec le coach pendant toute la durée du coaching alimentaire (12 semaines) et le plus c'est qu'il ne faut pas se déshabiller devant lui ! Il pèse avec les vêtements et fait systématiquement -2kg par rapport au poids indiqué sur la balance :-D J'ai l'impression de manger tout le temps en plus mais vraiment sainement ...Après bien évidemment, il ne faut pas faire l'impasse sur le petit déj qui est sensé être le repas principal de ta journée :-)
    Si tu veux plus de renseignements, je suis dispo !
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