à l'aide, j'ai besoin de perdre du poids
Rihem.rihana
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philippe6613 Messages postés 2352 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
philippe6613 Messages postés 2352 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Salam, comment faire pour continuer mon régime ?.j'ai besoin de rester motivé .mais je n'arrive pas a tenir je craque la première semaine
Svp aidez moi. Merci
Svp aidez moi. Merci
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5 réponses
je ne sais pas quel régime vous faites. Perso, j'avais une émthode simple et plutôt éfficace mais il faut pas s'attendre à perdre 20kg en 3 jours c'est:
- aucun féculent le soir.
et toute consommation entre les repas sera par un ou plusieurs fruits uniquement
Mais chaque cas est particulier.
A.
- aucun féculent le soir.
et toute consommation entre les repas sera par un ou plusieurs fruits uniquement
Mais chaque cas est particulier.
A.
Ne pas mélanger les féculents et les proteines dans un meme repas, et surtout ne pas vous stresser pour perdre du poids, un régime doit etre souple pour reussir,
bon courage.
bon courage.
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