Maigrir en mangeant léger le soir Résolu

Question

Je fait regime des aujourd'hui et je vais me poster tous les jours 
Matin petit déj equilibre
Midi déjeuner equilibre
Dîner léger 
Ex.  125 g viande pas gras légumes un peu assaisone et 1 y 0 % 
Soir ni féculent ni fruit ,ni gras  ni sucrerie
Se peser tous les jours à l'exception le lendemain que vous êtes invite 
Faire du sport ou marcher 
Je me donne un défi de 6 mois 
Je commence le 24/10/13 et je finirai   Le 24/04/14. 
Je dois perdre 20 kg 
Je pèse 69 kg et je mesure155 cm et j'ai 42 ans

Fifi75 · Answer

Bonjour armen2, ton régime a l'air intéressant pourras tu me tenir au courant des résultats ? 
Bonne journée et bon courage

stf_la sudiste · Answer

bonjour,

ton régime est faux  ....  il faut manger des féculents le soir justement pour éviter d'avoir envie de grignoter devant la télé .....  
ensuite, vous dites que vous voulez perdre 20 kg en 6 mois,  c'est irréalisable,  ou alors   vous risquez de  tout reprendre et plus  ...  vu votre  taille et poids, je dirais que vous avez une bonne dizaine de kg en trop mais certainement pas 20 ....   et accordez vous plutot  1 an pour les perdre et avoir des périodes de stabilisation  et consultez également un professionnel

capucine 12 · Answer

je te déconseille de perdre autant de kilos,vue ton age,ton poids actuel et ta taille un objectif de 16 kg perdu et suffisant et cela doit être fait de manière progressive

Véro026 · Answer

Bonjour,

Capucine et stf_la sudiste ont raison, il ne faut pas maigrir trop rapidement, ce n'est pas une bonne solution et peut-être dangereux pour la santé, souvent même en se rédimant on reprend du poids une fois le régime stoppé. Il est possible de maigrir naturellement et perdre 3 à 5 Kg par semaine mais pas plus.

Véro

Maigrir en mangeant léger le soir

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