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Que faire pour maigrir aprés avoir arréte la cigarette

evy90 Messages postés 3 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
chahkoka Messages postés 2 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 22 juil. 2013 à 11:18

bonjour, je sais plus quoi faire depuis 1 an mon mari à arrété de fumer et depuis il à pris plus de 10 kg
il ne mange pas trop pourtant mais pas moyen de maigrir que faire? nous sommes désespérés

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2 réponses

Réponse 1 / 2

Jessica_rédacJDF Messages postés 49 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

Bonjour Evy,

Il est vrai que l'arrêt de la cigarette entraîne parfois une prise de poids conséquente. Le mieux, est de consulter un médecin ou un nutritionniste. Ces spécialistes vous guideront et vous donneront les clés pour aider votre mari à perdre ses kilos en trop.

Bon courage.

Réponse 2 / 2

chahkoka Messages postés 2 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention

Bonjour,

je pense que déjà, beaucoup de gens ne comprennent pas vraiment le truc de "j'arrête la clope=je grossis", donc c'est tout simplement, je pense, dans la logique que pour combler ce manque, on a tendance à grignoter n'importe quoi, pour vu que cela remplace la clope, combler le manque, c'est fait inconsciemment, et du coup, c'est comme cela que l'on ne se rends pas compte de notre prise de poids, je pense que s'il veut maigrir, il peut avec de la volonté, ce n'est pas un cas désespéré, déjà prendre un bon petit déj équilibré, avec fruits + tartines + une boisson chaudes quelconques, le midi, des protéinés, oeufs viande,poulet et légumes et par contre, le soir, toujours manger léger et bien digéré, un blanc de poulet, dinde ou poisson vapeur avec légumes verts et surtout, faire du sport régulièrement, un footing d'une heure chaque jours et boire beaucoup d'eau!!!

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