Est-il possible de perdre juste quelques kg?

Bonjour, j'ai toujours eu une taille "normale", mais après mes 50 ans, j'ai beaucoup maigri, et la gynécologue m'a prescrit des hormones. Puis des soucis familiaux et une fybromyalgie reconnue, je suis à présent en plus sous anti-dépresseurs. Tout cela fait qu'aujourd'hui je me retrouve avec 10kg de plus, toujours gonflée (un peu moins le matin), de la céllulite partout et une grande fatigue, constipation, somnolence en journée. Je ne peux pas stopper les traitements, que puis-je faire pour perdre quelques kg s'il vous plait?
Merci.