Posez vos questions à Julie Ferrez, coach minceur Résolu

Question

Bonjour à toutes,

Du 12 au 21 mai 2013, Julie Ferrez*, coach minceur  répond à toutes vos questions pour retrouver la ligne avant l'été. 

Remise en forme, alimentation, exercices pour s'affiner... La coach des stars partagera avec vous ses secrets et conseils de pro pour vous aider à mincir efficacement.

Vous retrouverez les réponses en vidéos de Julie Ferrez dès le début du mois de juin.
Restées connectées !

Et n'oubliez pas, posez vos questions à la suite de cette conversation afin que votre contribution soit bien prise en compte. 

 *Depuis 10 ans maintenant, Julie Ferrez a développé un programme bien-être basé sur trois points :  l'alimentation, l'exercice physique et la force mentale. Elle a notamment coaché en 2008, Nicolas Sarkozy.

Cloé · Accepted Answer

Bonjour , 
Comment s'affiner au hanches et perdre un peu de ventre ?

savannah37 · Answer

Bonsoir,

Je n'arrive pas à stabiliser mon poids.
Le moindre écart me pénalise.
Avez-vous des conseils à prodiguer

Cordialement.
Savannah

violette · Answer

Bonjour,
J'ai fait un régime hyper proteiné durant 3 mois, j'ai perdu 10 kg. 1 an plus tard je les ai repris, je n'arrive plus à faire ce régime et je m'angoisse énormémement de voir ce poids repris si vite.
Que dois-je faire? Merci.
Cordialement

cathylinerte · Answer

Bonjour, 
Je mesure 1m60 et pèse 53kgs. Le haut de mon corps est mince mais mes cuisses sont empâtées malgré le sport entre 3 et 4 fois par semaine. Elles ont toujours été beaucoup plus grosses que le reste de mon corps malgré mon activité. J'ai dû arrêter le jogging il y a déjà 2 ans à cause de problèmes de genou et je ne peux donc plus en faire. 
Merci pour votre réponse. 
Catherine

Adhèle · Answer

Bonjour, 
j'ai pris du poids, de la taille plutôt, suite à 3 MO que j'aie depuis près de 10 ans. 
Les exercices sont pratiquement impossibles bien que j'aie été suivie ou aidée par un kiné, je chute ou fais des syncopes et cette taille qui n'en est plus une m'encombre.
J'étais fine, je suis tronc. 
Là est ma question : que puis-je faire de très doux et d'efficace, sachant que certains jours je ne suis pas capable de bouger... Je n'ai rien trouvé encore et ne veux pas avaler plus de médicaments que ce qu'ils me sont déjà à prendre et me coutent très chers !
Merci à vous de m'aider.
Adhèle.

Nath · Answer

Bonjour, 
45 ans. J'ai toujours eu un petit ventre mais depuis qq mois c'est pire ! Je mange équilibré mais pas assez de sport au vue des divers conseils de professionnels ! Quand je rentre le ventre tout va bien !!! Il disparaît !! ;-) Avec un petit bourrelet au pincement !! Que faire. Des abdos tous les jours ??? De l'endurance ??  Merci

Dolyne12 · Answer

Bonjour 

j'ai 45 ans et en 1 an j'ai bien pris 5 kg ! ( je suis gourmande et je n'ai pas fait attention )

L'ostéopathe m'a dit que c'était de la rétention d'eau que je faisais, donc comment 

traiter ce problème ?

 Je suis actuellement 1 régime d'une diététicienne , je ne fais pas de sport , et c'est surtout 

localisé : cuisses un peu le ventre et les hanches .

Est-ce-que de la marche régulière et à quelle fréquence suffirait ? 

Merci pour votre réponse .

Dolyne 12

iris43 · Answer

Bonjour

J'ai 65 ans et j'ai toujours fait des régimes mais depuis quelques années j'oscille entre 62 et 67, je voudrais absolument retrouver les 62 K° poids où je me sens très bien. Je me sure 1m69

Mes kilos en trop sont localisés à la taille l'estomac

Quel régime dois je adopter pour maigrir de ces parties là mais surtout pas des cuisses qui sont très minces

Par avance merci

mistinguette46 · Answer

Bonjour

j ai 46 ans et depuis quelques temps j'ai pris autour de la taille. je fais du sport régulièrement et travaillant de nuit j'ai une alimentation déséquilibrée car je ne mange pas à des heures régulières. J'ai tendance à grignoter au cours de la journée et de la nuit. 
Merci pour votre réponse
Cordialement

Marny38 · Answer

Bonjour, j'ai toujours eu une taille "normale", mais après mes 50 ans, j'ai beaucoup maigri, et la gynécologue m'a prescrit des hormones. Puis des soucis familiaux et une fybromyalgie reconnue, je suis à présent en plus sous anti-dépresseurs. Tout cela fait qu'aujourd'hui je me retrouve avec 10kg de plus, toujours gonflée (un peu moins le matin), de la céllulite partout et une grande fatigue, constipation, somnolence en journée. Je ne peux pas stopper les traitements, que puis-je faire pour perdre quelques kg s'il vous plait? 
Merci.

meli35 · Answer

Moi perso mon problème se situe au niveau de mes cuisses, je n arrive pas du tout a les affinées, pouvez vous me onner des astuces qui fonctionnent ? Creme, exercices, regime ???

anya46 · Answer

bonjour

j'ai 43 ans et j'ai arrêter de fumer il y a un an
j'ai pris 7 kilos 
j'ai vraiment du mal a les perdre

j'ai perdu 2 kilos mais j'ai l impression de les avoir perdu au niveau de ma poitrine
comment perdre mes kilos et cibler les hanches et le ventre sans perdre pour tant ma poitrine qui commence à tomber

merci

sandrinedelbecq · Answer

Bonjour, 

Je suis une adoratrice du pain, et je souhaiterais savoir lequel privilégier (celui qui possède l'index glycémique le plus bas). 

D'autre part, je pratique la course à pied (45-50 minutes tous les 2 jours) et j'ai l'impression d'avoir maintenant de gros mollets, aussi je souhaitais savoir si je la remplace par des marches d'1h30-2h j'aurai les même bienfaits sur la ligne et la santé.

Je vous remercie par avance et vous souhaite une bonne journée!

domi068 · Answer

Bonjour, 
 

Mon gros soucis est d'avoir envie de grignoter dès que je me retrouve seule à la maison.
Je mélange sucré-salé, si bien qu'au bout d'un moment tout me dégoute. J'ai 2 grands chiens que je sors régulièrement pour de longues promenades (marche rapide avec le berger allemand)......... J'aimerais arrêter tout ceci et surtout muscler mes abdos pour avoir un ventre plat.

Merci d'avance et bonne journée

Barbie77 · Answer

Bonjour,

Je suis d'un naturel mince mais depuis que j' ai eu mes 2 enfants, j'ai gardé des poignées d'amour.Quels conseils pour m'en débarrasser?

Merci

douchka54 · Answer

Bonjour
Mon petit soucis est qu'après le déjeuné j'ai une envie forte  de sucré
Je pense pourtant mangé suffisamment à ce repas; 
Comment puis-je l'enrailler ?
Je ne me contente pas seulement d'un carré de chocolat, le sucre appelle le sucre
et j'ai du mal à arrêter.
 Merci.

loucalou · Answer

Bonjour,

Comment perdre les kilos pris pendant la grossesse? 

Merci

claire076 · Answer

bonjour,  j 'ai 51 ans ,je suis sous levothyrox 125 ,je suis menopose  et j ' ai pris du poids du 40 je suis passé au 42 et je voudrais prendre de l'agar agar pour perdre du poids j'aimerais savoir si c'est possible  merci de vos conseils

PATRICIA G · Answer

bonjour  
j'ai achete votre livre (rehab) a sa sortie et depuis j'ai perdu 15 k avec une remise en question complete de ma vie (moins de stresse etc..) et je vous en remercie je vous suis a telematin et sur votre blog bref je vous adore..  
bon ma question : il me reste ma culotte de cheval (helas ) quel excercice puisje faire pour arrive a la perdre ou au moins a la reduire ?  
en vous remarcient par avance de votre reponse .  
bonne journee  
patricia G

lena · Answer

bonjour
je voudrais savoir quels sports pratiquer pour me muscler les fessiers pour juillet/aout !!!
merci d'avance pour votre réponse

lady2013 · Answer

bonjour
comment faire pour garder les seins debout

linette49 · Answer

puis-je maigrir de 10kg a 64 ans?' et je ne risque pas de me retrouver avec la peau du corps, qui tombe dans mes chaussures hi hi hi hi..s.v.p une petite aide sur comment faire  merci.

Euphroisine · Answer

Bonjour,

J'ai 53 ans, un poids qui me semble normal 68 kg pour 177 cm, j'ai pourtant de violentes fringales de sucre après les repas ou dans la journée.
Comment les "contrer" ?
Merci d'avance pour votre aide

lowny · Answer

Bonjour Julie,

il y a un médicament qui fait sois disant maigrir ...... C'est vraie ou pas ????
Certe il dois faire maigrir mais le mois d'après tu reprends tous non ???


Merci

Sissimilli · Answer

Bonjour julie,

Apres mes 2 grossesses successives , j'ai garde un peu de mon ventre. J'ai pris quelques rondeurs mais cela ne me derange pas. J'aimerais perdre de maniere ciblee au niveau de mon ventre, que dois-je faire ?

Merci d'avance pour votre reponse, sissimilli

tisha78 · Answer

Bonjour,

Comment faire pour affiner des genoux, mollets et chevilles car j'ai des jambes très fortes.

Merci d'avance pour votre réponse

lapetitepoulerousse · Answer

Bonsoir 
Les produits "miracles" ( - 3,5 kg d'après la pub XLS medical) ça marche ou pas ? J'ai lu beaucoup de choses et je n'arrive pas à me décider à l'achat de l'un de ces produits.

elsachloe · Answer

Bonjour, 
il y a deux ans je me suis reprise en main sur le plan alimentaire, portion raisonnable alimentation équilibrée au mieux, sport régulier ...j'ai réussi à perdre 34kg (de 94kk je suis passée à 60kg pour 1m59) et là depuis un an pas repris de poids même si il reste quelques kilo à perdre. 
j aimerais arreter de fumer mais je vous avoue la prise de poids lié à l arret du tabac m'inquiète un peu. Avez vous une astuce ou autre pour l'éviter ou tout du moins la limiter 
merci pour vos conseil

marinadela · Answer

bonsoir,

J'aimerai connaitre des mouvements simples, pour pallier au relachement abdominal, indû pour ma part à la premonause, et à une tendance à gonfler , avoir des ballements importants au moindre stress
merci de vos conseils

Iris3 · Answer

Bonjour, 
Comme tout le monde l'été approche et mon gros surpoids me dérange de plus en plus.... 
J'ai 24 ans je mesure 1m69 pour 93kg et j'ai pris 20kg durant ma grossesse (10 de perdus après l'accouchement) mais 10 reste bien accrochés IMPOSSIBLE à perdre..... 
Je souffre d'insulino-resistance donc sous metformine 850mg MATIN ET SOIR sans grand résultat au niveau perte de poids. J'ai une grosse surcharge au niveau du ventre et des bras je ne sais pas quoi faire pour perdre sachant que je suis au yaourt 0% creme fraiche 5% pas de boissons( un peu de sirop) et j'ai très peu d'appétit le midi car je me réveil vers 9h car je ne travaille pas et ne déjeune pas et parfois ne mange pas le repas de midi.QUE FAIRE ?????? MERCIIIIIIIIIIIIIII

lylytouns · Answer

Bonjour, 
j'ai 43 ans, et comme beaucoup j'ai pris du poids avec mes grossesses, et bien sur cellulite et peau flasque...j'ai fait un regime et depuis je fais le yoyo entre 62 et 65kg mais jamais je n'arrive a passer en dessous , j'ai beau faire attention, diminuer les quantités, boire de l'eau et faire du sport, j'ai besoin d'une solution magique, parce que la je desespere......merci pour vos conseils

minceur · Answer

bonjour merci d avance pour votre attention
  j ai exces de poids poids: 68.3 kg
                                 taille: 161.3m
je veux descendre au moin 5 kilos
je suis ager de 50 ans
                                      merci pour vous
                                       mkallas

brune54 · Answer

Bonjour Julie,

Je viens d'acheter un vélo d'appartement pour me remettre au sport durant la semaine, le week-end j'essaie de marcher.
Je ne peux en faire que 20 minutes par jour.
Comment procéder pour que cette activité joue sur mes kilos et mon ventre ?
merci

val59 · Answer

bjr,ayant une hypothyroidie je n'arrive pas a maigrir

Anouchka_rédacJDF · Answer

Bonjour à toutes,

Julie Ferrez, notre coach minceur a répondu à vos questions en vidéos juste ici -> https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/minceur/1140815-maigrir-julie-ferrez-coach-minceur-repond-a-vos-questions/

Au programme : exercices minceur et conseils pour être au top de sa forme !

A très bientôt sur le forum beauté :)

val59 · Answer

atteinte d'une hypothyroidie je ne maigris pas je mange peu et je ne fais pas de grignotage

gaellise · Answer

ca peut paraitre bete comme ca mais si vous voulez de belles fesses rebondies et musclées, le fait de contracter les fesses en expirant fort (meme si ce n'est que 5 minutes par jour!) va beaucoup vous aider.
le corps, régulierement solliciter à cet endroit va meme envoyer des messages hormonales qui va redessiner vos fesses!

Posez vos questions à Julie Ferrez, coach minceur

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