Posez vos questions à Julie Ferrez, coach minceur

Bonjour ,
Comment s'affiner au hanches et perdre un peu de ventre ?

Bonsoir,

Je n'arrive pas à stabiliser mon poids.
Le moindre écart me pénalise.
Avez-vous des conseils à prodiguer

Cordialement.
Savannah

Bonjour,
J'ai fait un régime hyper proteiné durant 3 mois, j'ai perdu 10 kg. 1 an plus tard je les ai repris, je n'arrive plus à faire ce régime et je m'angoisse énormémement de voir ce poids repris si vite.
Que dois-je faire? Merci.
Cordialement

Bonjour,
Je mesure 1m60 et pèse 53kgs. Le haut de mon corps est mince mais mes cuisses sont empâtées malgré le sport entre 3 et 4 fois par semaine. Elles ont toujours été beaucoup plus grosses que le reste de mon corps malgré mon activité. J'ai dû arrêter le jogging il y a déjà 2 ans à cause de problèmes de genou et je ne peux donc plus en faire.
Merci pour votre réponse.
Catherine

Bonjour,

Comment perdre les kilos pris pendant la grossesse?

Merci

Bonjour,
45 ans. J'ai toujours eu un petit ventre mais depuis qq mois c'est pire ! Je mange équilibré mais pas assez de sport au vue des divers conseils de professionnels ! Quand je rentre le ventre tout va bien !!! Il disparaît !! ;-) Avec un petit bourrelet au pincement !! Que faire. Des abdos tous les jours ??? De l'endurance ?? Merci

Bonjour

j'ai 45 ans et en 1 an j'ai bien pris 5 kg ! ( je suis gourmande et je n'ai pas fait attention )

L'ostéopathe m'a dit que c'était de la rétention d'eau que je faisais, donc comment

traiter ce problème ?

Je suis actuellement 1 régime d'une diététicienne , je ne fais pas de sport , et c'est surtout

localisé : cuisses un peu le ventre et les hanches .

Est-ce-que de la marche régulière et à quelle fréquence suffirait ?

Merci pour votre réponse .

Dolyne 12

Bonjour,

Mon gros soucis est d'avoir envie de grignoter dès que je me retrouve seule à la maison.
Je mélange sucré-salé, si bien qu'au bout d'un moment tout me dégoute. J'ai 2 grands chiens que je sors régulièrement pour de longues promenades (marche rapide avec le berger allemand)......... J'aimerais arrêter tout ceci et surtout muscler mes abdos pour avoir un ventre plat.

Merci d'avance et bonne journée

Bonjour,

Je suis d'un naturel mince mais depuis que j' ai eu mes 2 enfants, j'ai gardé des poignées d'amour.Quels conseils pour m'en débarrasser?

Merci

bonjour
j'ai achete votre livre (rehab) a sa sortie et depuis j'ai perdu 15 k avec une remise en question complete de ma vie (moins de stresse etc..) et je vous en remercie je vous suis a telematin et sur votre blog bref je vous adore..
bon ma question : il me reste ma culotte de cheval (helas ) quel excercice puisje faire pour arrive a la perdre ou au moins a la reduire ?
en vous remarcient par avance de votre reponse .
bonne journee
patricia G

Bonjour,
j'ai pris du poids, de la taille plutôt, suite à 3 MO que j'aie depuis près de 10 ans.
Les exercices sont pratiquement impossibles bien que j'aie été suivie ou aidée par un kiné, je chute ou fais des syncopes et cette taille qui n'en est plus une m'encombre.
J'étais fine, je suis tronc.
Là est ma question : que puis-je faire de très doux et d'efficace, sachant que certains jours je ne suis pas capable de bouger... Je n'ai rien trouvé encore et ne veux pas avaler plus de médicaments que ce qu'ils me sont déjà à prendre et me coutent très chers !
Merci à vous de m'aider.
Adhèle.

Moi perso mon problème se situe au niveau de mes cuisses, je n arrive pas du tout a les affinées, pouvez vous me onner des astuces qui fonctionnent ? Creme, exercices, regime ???

bonjour

j'ai 43 ans et j'ai arrêter de fumer il y a un an
j'ai pris 7 kilos
j'ai vraiment du mal a les perdre

j'ai perdu 2 kilos mais j'ai l impression de les avoir perdu au niveau de ma poitrine
comment perdre mes kilos et cibler les hanches et le ventre sans perdre pour tant ma poitrine qui commence à tomber

merci

Bonjour,

Je suis une adoratrice du pain, et je souhaiterais savoir lequel privilégier (celui qui possède l'index glycémique le plus bas).

D'autre part, je pratique la course à pied (45-50 minutes tous les 2 jours) et j'ai l'impression d'avoir maintenant de gros mollets, aussi je souhaitais savoir si je la remplace par des marches d'1h30-2h j'aurai les même bienfaits sur la ligne et la santé.

Je vous remercie par avance et vous souhaite une bonne journée!

Bonjour
Mon petit soucis est qu'après le déjeuné j'ai une envie forte de sucré
Je pense pourtant mangé suffisamment à ce repas;
Comment puis-je l'enrailler ?
Je ne me contente pas seulement d'un carré de chocolat, le sucre appelle le sucre
et j'ai du mal à arrêter.
Merci.

bonjour, j 'ai 51 ans ,je suis sous levothyrox 125 ,je suis menopose et j ' ai pris du poids du 40 je suis passé au 42 et je voudrais prendre de l'agar agar pour perdre du poids j'aimerais savoir si c'est possible merci de vos conseils

bonjour
je voudrais savoir quels sports pratiquer pour me muscler les fessiers pour juillet/aout !!!
merci d'avance pour votre réponse

Bonjour

J'ai 65 ans et j'ai toujours fait des régimes mais depuis quelques années j'oscille entre 62 et 67, je voudrais absolument retrouver les 62 K° poids où je me sens très bien. Je me sure 1m69

Mes kilos en trop sont localisés à la taille l'estomac

Quel régime dois je adopter pour maigrir de ces parties là mais surtout pas des cuisses qui sont très minces

Par avance merci

Bonjour

j ai 46 ans et depuis quelques temps j'ai pris autour de la taille. je fais du sport régulièrement et travaillant de nuit j'ai une alimentation déséquilibrée car je ne mange pas à des heures régulières. J'ai tendance à grignoter au cours de la journée et de la nuit.
Merci pour votre réponse
Cordialement

Bonjour, j'ai toujours eu une taille "normale", mais après mes 50 ans, j'ai beaucoup maigri, et la gynécologue m'a prescrit des hormones. Puis des soucis familiaux et une fybromyalgie reconnue, je suis à présent en plus sous anti-dépresseurs. Tout cela fait qu'aujourd'hui je me retrouve avec 10kg de plus, toujours gonflée (un peu moins le matin), de la céllulite partout et une grande fatigue, constipation, somnolence en journée. Je ne peux pas stopper les traitements, que puis-je faire pour perdre quelques kg s'il vous plait?
Merci.