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Posez vos questions à Julie Ferrez, coach minceur

Résolu
Anouchka_rédacJDF Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 4 avril 2013 Statut Webmaster Dernière intervention 30 juillet 2018 - 7 mai 2013 à 12:03
gaellise Messages postés 3 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 1 octobre 2013 - 1 oct. 2013 à 15:19
Bonjour à toutes,

Du 12 au 21 mai 2013, Julie Ferrez*, coach minceur répond à toutes vos questions pour retrouver la ligne avant l'été.

Remise en forme, alimentation, exercices pour s'affiner... La coach des stars partagera avec vous ses secrets et conseils de pro pour vous aider à mincir efficacement.

Vous retrouverez les réponses en vidéos de Julie Ferrez dès le début du mois de juin.
Restées connectées !

Et n'oubliez pas, posez vos questions à la suite de cette conversation afin que votre contribution soit bien prise en compte.

*Depuis 10 ans maintenant, Julie Ferrez a développé un programme bien-être basé sur trois points : l'alimentation, l'exercice physique et la force mentale. Elle a notamment coaché en 2008, Nicolas Sarkozy.

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37 réponses

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Réponse 21 / 37
Utilisateur anonyme
13 mai 2013 à 15:23
bonjour
comment faire pour garder les seins debout
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Utilisateur anonyme
13 mai 2013 à 15:48
Bonsoir Lady2013,
il est important de faire des grimaces style X avec la bouche et bien fort, de se presser un ballon entre les mains, toujours très fort, ensuite Julie te dira.
Juste que tout ce que tu sens qui te fasse sentir tes pectoraux se contracter est bon.
Que Julie me corrige, il y a longtemps déjà que je suis le JDF avant de m'y être inscrite...
Toute belle soirée à toi Lady.
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Anouchka_rédacJDF Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 4 avril 2013 Statut Webmaster Dernière intervention 30 juillet 2018
2 juil. 2013 à 10:15
Bonjour lady2013,

Julie Ferrez a répondu à votre question juste ici : https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/minceur/1140815-maigrir-julie-ferrez-coach-minceur-repond-a-vos-questions/1140818-comment-garder-une-poitrine-tonique

N'hésitez pas à nous faire partager vos impressions :) A très vite
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Réponse 22 / 37
linette49
13 mai 2013 à 17:51
puis-je maigrir de 10kg a 64 ans?' et je ne risque pas de me retrouver avec la peau du corps, qui tombe dans mes chaussures hi hi hi hi..s.v.p une petite aide sur comment faire merci.
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Réponse 23 / 37
Euphroisine
13 mai 2013 à 18:04
Bonjour,

J'ai 53 ans, un poids qui me semble normal 68 kg pour 177 cm, j'ai pourtant de violentes fringales de sucre après les repas ou dans la journée.
Comment les "contrer" ?
Merci d'avance pour votre aide
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Réponse 24 / 37
lowny Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 25 avril 2013 Statut Membre Dernière intervention 13 mai 2013
13 mai 2013 à 18:21
Bonjour Julie,

il y a un médicament qui fait sois disant maigrir ...... C'est vraie ou pas ????
Certe il dois faire maigrir mais le mois d'après tu reprends tous non ???


Merci
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Réponse 25 / 37
Sissimilli
13 mai 2013 à 18:37
Bonjour julie,

Apres mes 2 grossesses successives , j'ai garde un peu de mon ventre. J'ai pris quelques rondeurs mais cela ne me derange pas. J'aimerais perdre de maniere ciblee au niveau de mon ventre, que dois-je faire ?

Merci d'avance pour votre reponse, sissimilli
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Réponse 26 / 37
Utilisateur anonyme
13 mai 2013 à 19:11
Bonjour,

Comment faire pour affiner des genoux, mollets et chevilles car j'ai des jambes très fortes.

Merci d'avance pour votre réponse
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Anouchka_rédacJDF Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 4 avril 2013 Statut Webmaster Dernière intervention 30 juillet 2018
2 juil. 2013 à 10:10
Bonjour Tisha78,

Julie Ferrez a répondu à votre question en vidéo ici : https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/minceur/1140815-maigrir-julie-ferrez-coach-minceur-repond-a-vos-questions/

N'hésitez pas à revenir pour nous faire partager vos impressions :) A bientôt
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Réponse 27 / 37
lapetitepoulerousse
13 mai 2013 à 21:16
Bonsoir
Les produits "miracles" ( - 3,5 kg d'après la pub XLS medical) ça marche ou pas ? J'ai lu beaucoup de choses et je n'arrive pas à me décider à l'achat de l'un de ces produits.
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Réponse 28 / 37
elsachloe
14 mai 2013 à 09:40
Bonjour,
il y a deux ans je me suis reprise en main sur le plan alimentaire, portion raisonnable alimentation équilibrée au mieux, sport régulier ...j'ai réussi à perdre 34kg (de 94kk je suis passée à 60kg pour 1m59) et là depuis un an pas repris de poids même si il reste quelques kilo à perdre.
j aimerais arreter de fumer mais je vous avoue la prise de poids lié à l arret du tabac m'inquiète un peu. Avez vous une astuce ou autre pour l'éviter ou tout du moins la limiter
merci pour vos conseil
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Réponse 29 / 37
Utilisateur anonyme
14 mai 2013 à 21:26
bonsoir,

J'aimerai connaitre des mouvements simples, pour pallier au relachement abdominal, indû pour ma part à la premonause, et à une tendance à gonfler , avoir des ballements importants au moindre stress
merci de vos conseils
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Réponse 30 / 37
Iris3
14 mai 2013 à 23:30
Bonjour,
Comme tout le monde l'été approche et mon gros surpoids me dérange de plus en plus....
J'ai 24 ans je mesure 1m69 pour 93kg et j'ai pris 20kg durant ma grossesse (10 de perdus après l'accouchement) mais 10 reste bien accrochés IMPOSSIBLE à perdre.....
Je souffre d'insulino-resistance donc sous metformine 850mg MATIN ET SOIR sans grand résultat au niveau perte de poids. J'ai une grosse surcharge au niveau du ventre et des bras je ne sais pas quoi faire pour perdre sachant que je suis au yaourt 0% creme fraiche 5% pas de boissons( un peu de sirop) et j'ai très peu d'appétit le midi car je me réveil vers 9h car je ne travaille pas et ne déjeune pas et parfois ne mange pas le repas de midi.QUE FAIRE ?????? MERCIIIIIIIIIIIIIII
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Réponse 31 / 37
Utilisateur anonyme
15 mai 2013 à 07:27
Bonjour,
j'ai 43 ans, et comme beaucoup j'ai pris du poids avec mes grossesses, et bien sur cellulite et peau flasque...j'ai fait un regime et depuis je fais le yoyo entre 62 et 65kg mais jamais je n'arrive a passer en dessous , j'ai beau faire attention, diminuer les quantités, boire de l'eau et faire du sport, j'ai besoin d'une solution magique, parce que la je desespere......merci pour vos conseils
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Anouchka_rédacJDF Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 4 avril 2013 Statut Webmaster Dernière intervention 30 juillet 2018
2 juil. 2013 à 10:21
Bonjour lylytouns,

Julie Ferrez a répondu à votre question juste ici : https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/minceur/1140815-maigrir-julie-ferrez-coach-minceur-repond-a-vos-questions/1140822-sauter-a-la-corde-pour-eliminer-la-cellulite

A très vite sur le forum
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Réponse 32 / 37
minceur
15 mai 2013 à 11:32
bonjour merci d avance pour votre attention
j ai exces de poids poids: 68.3 kg
taille: 161.3m
je veux descendre au moin 5 kilos
je suis ager de 50 ans
merci pour vous
mkallas
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Réponse 33 / 37
brune54
15 mai 2013 à 19:50
Bonjour Julie,

Je viens d'acheter un vélo d'appartement pour me remettre au sport durant la semaine, le week-end j'essaie de marcher.
Je ne peux en faire que 20 minutes par jour.
Comment procéder pour que cette activité joue sur mes kilos et mon ventre ?
merci
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Réponse 34 / 37
val59
17 mai 2013 à 13:01
bjr,ayant une hypothyroidie je n'arrive pas a maigrir
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Réponse 35 / 37
Anouchka_rédacJDF Messages postés 11 Date d'inscription jeudi 4 avril 2013 Statut Webmaster Dernière intervention 30 juillet 2018
2 juil. 2013 à 10:07
Bonjour à toutes,

Julie Ferrez, notre coach minceur a répondu à vos questions en vidéos juste ici -> https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/minceur/1140815-maigrir-julie-ferrez-coach-minceur-repond-a-vos-questions/

Au programme : exercices minceur et conseils pour être au top de sa forme !

A très bientôt sur le forum beauté :)
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val59
24 juil. 2013 à 13:01
atteinte d'une hypothyroidie je ne maigris pas je mange peu et je ne fais pas de grignotage
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philippe6613 Messages postés 1366 Date d'inscription mardi 5 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 28 septembre 2022 24
25 juil. 2013 à 14:33
bonjour , il n'y a que les médecin spécialisés qui peuvent vous aidez ( endocrinologue
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Réponse 37 / 37
gaellise Messages postés 3 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 1 octobre 2013
1 oct. 2013 à 15:18
ca peut paraitre bete comme ca mais si vous voulez de belles fesses rebondies et musclées, le fait de contracter les fesses en expirant fort (meme si ce n'est que 5 minutes par jour!) va beaucoup vous aider.
le corps, régulierement solliciter à cet endroit va meme envoyer des messages hormonales qui va redessiner vos fesses!
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gaellise Messages postés 3 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 1 octobre 2013
1 oct. 2013 à 15:19
ca marche vraiment!
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