Un petit ventre bien enrobé
Résolu
orphée
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linter_Crashounette Messages postés 7039 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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Bonjour, quoi faire pour faire disparaitre la graisse sur le ventre et les hanhes des petits conseils seront les bienvenus merçi
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1 réponse
bonjour,
je te recommande les abdos (faire des séries crescendo) et le gagnage (tu te mets sur les coudes et la pointe des pieds et tu fais des séries de 30 secondes) ça marche à tous les coups. Il faut que tu fasses les exos régulièrement ça va te renforcer. Le jour où ça te parait facile tu augmentes tes séries et le temps du gagnage ;)
je te recommande les abdos (faire des séries crescendo) et le gagnage (tu te mets sur les coudes et la pointe des pieds et tu fais des séries de 30 secondes) ça marche à tous les coups. Il faut que tu fasses les exos régulièrement ça va te renforcer. Le jour où ça te parait facile tu augmentes tes séries et le temps du gagnage ;)
je ne connaissais pas le gagnage pour ma part, c'est très intéressant et assez simple finalement !