Un petit ventre bien enrobé

Résolu
orphée -  
linter_Crashounette Messages postés 3600 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, quoi faire pour faire disparaitre la graisse sur le ventre et les hanhes des petits conseils seront les bienvenus merçi

1 réponse

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    Laetizia75 Messages postés 2 Statut Membre
     
    bonjour,

    je te recommande les abdos (faire des séries crescendo) et le gagnage (tu te mets sur les coudes et la pointe des pieds et tu fais des séries de 30 secondes) ça marche à tous les coups. Il faut que tu fasses les exos régulièrement ça va te renforcer. Le jour où ça te parait facile tu augmentes tes séries et le temps du gagnage ;)
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    1. linter_Crashounette Messages postés 3600 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   6
       
      Merci Laetizia pour ces supers conseils !
      je ne connaissais pas le gagnage pour ma part, c'est très intéressant et assez simple finalement !
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