Course à pied

C'est un site sur lequel je suis partie et je m'y suis abonnée..et j'y ai suivi un programme afin de perdre du poids..:)

Et j'ai réussi à perdre 5 kilos avec un programme spécifique...:)

bonjour, comment font les personnes qui font les marathons si vous ne faite pas de muscle après 50 ans..

j"assume que ceux qui font du marathon ont déjà des muscles donc pas besoin de les développer pour le première fois ...

bonjour, vous oubliez une chose quand on court on travaille un groupe de muscle et quand on fait du vélo on travaille un autre groupe de muscle ça c'est un fait...dans les milliers de personne qui font les marathons ils y a toutes sortent de personne et d'age qui se préparent pour ces événements la et ils n'ont pas forcement la musculature voulue

La perte du poids et la grossesse
Si la grossesse a été l'un des plus beaux moments de votre vie, elle vous a parfois laissé quelques petits kilos superflus
La remise en forme après l'accouchement est essentielle pour reprendre contact avec votre corps, tonifier votre silhouette et vous forger un moral d'acier. Alors la meilleur solution pour perdre ses kilos superflus reste un régime alimentaire jumelé avec une activité physique s'avère toujours plus rapide, à condition toutefois d'y aller en douceur, car votre corps reste fragile et fatigué par l'accouchement. Mais, Si les derniers kilos sont difficiles à perdre, ne vous découragez pas : la majorité des femmes retrouvent leur poids initial et leur forme physique en moins d'un an. Si vous problème subsiste n'hésitez pas à faire appel à une diététicienne ou à un nutritionniste qui vous conseillera et vous établira un programme personnalisé.
http://tinyurl.com/6mehbvf

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Bonjour,

Le 29 mai, c'est à la fois la Fête des mères et l'événement sportif de l'année à Pontault-Combault avec la Pontelloise ! Aucun problème pour participer aux deux événements : d'abord la course solidaire avec un départ à 10h, ensuite une petite douche et hop enfin prête pour le déjeuner et fêter comme il se doit les mamans ! Et en plus, pas de scrupules à bien manger puisque plein de calories auront été consommées pendant la course...

Ah oui, au fait, les inscriptions, c'est toujours par ici : http://www.pontault-combault.f​r/La-Pontelloise-inscriptions…

Rendez vous sur le site de la mairie Pontault Combault ou sur le Face Book La Pontelloise

Bonne journée
Service Evènements/Logistique

La perte du poids et la grossesse
Si la grossesse a été l'un des plus beaux moments de votre vie, elle vous a parfois laissé quelques petits kilos superflus
La remise en forme après l'accouchement est essentielle pour reprendre contact avec votre corps, tonifier votre silhouette et vous forger un moral d'acier. Alors la meilleur solution pour perdre ses kilos superflus reste un régime alimentaire jumelé avec une activité physique s'avère toujours plus rapide, à condition toutefois d'y aller en douceur, car votre corps reste fragile et fatigué par l'accouchement. Mais, Si les derniers kilos sont difficiles à perdre, ne vous découragez pas : la majorité des femmes retrouvent leur poids initial et leur forme physique en moins d'un an. Si vous problème subsiste n'hésitez pas à faire appel à une diététicienne ou à un nutritionniste qui vous conseillera et vous établira un programme personnalisé.
http://tinyurl.com/6mehbvf

Conseils des pros pour bruler plus de calories avec succès
Il n'y a pas de secret pour maigrir rapidement, il faut suivre les conseils des professionnels pour maigrir correctement et avec succès. Ainsi, comme je suis spécialistes en nutrition, l'expérience ma démontrer que L'une des manières les plus efficaces pour stabiliser ou perdre du poids reste de pratiquer régulièrement une activité physique soutenue en plus d'une alimentation adaptée, ou un régime. N'importe quelle durée de pratique reste toujours mieux qu'aucune durée du tout. Les exercices physiques constituent une très bonne façon de brûler ces calories avec succès, sans risques et sans gaspiller beaucoup d'argent.
http://tinyurl.com/85flxfk

bonjour,j' ai 52ans je pratique la course a pied depuis une vingtaine d' annee,c'est un excellent sport ,mais il faut egalement completer par des seances de velo,pour muscler les jambes,car la course a pied ne muscle pas reellement.

La course ne muscle pas autant que vous le dites mais si vous êtes un régulier en CAP, vous aurez des muscles quand même définis..
Si vous souhaitez avoir des muscles à 50 ans, vous ne pourrez pas..Je n'essaie pas de vous décourager mais si vous n'en aviez pas avant des muscles, ce n'est pas maintenant que vous les développerez.. :(

bonjour, je ne sais pas sur quoi vous vous basez pour dire que l'on ne peu pas faire du muscle après 50 ans

Pensez-vous que vous pouvez vous faire du muscle après 50 ans si vous n'en avez jamais eu?? C'est juste une question..:)