Après un écart, reprendre normalement conseille Dr Cohen

Jean-Michel Cohen, un nutritionniste reconnu, soutient que faire un écart dans son régime alimentaire n'est pas si dramatique. Selon lui, cette culpabilité après un repas trop riche est souvent la cause principale de l'échec des régimes. Au lieu de compenser par des restrictions drastiques, il propose simplement de reprendre une alimentation normale dès le prochain repas. Pour lui, l'essentiel est d'avoir une alimentation régulière, pas nécessairement parfaite. Cela vous parait-t-il plus réaliste et faisable pour maintenir une alimentation équilibrée?
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