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Comment perdre du ventre ?

elki -  
Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je m'appelle kilani j'ai 28 ans il se trouve que je fais 1m73 pour 74 kilos, , Je voudrais réellement mincir ma ventre " la grande"
Merci pour vos reponse qui seront nombreuse j'espere .
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7 réponses

Réponse 1 / 7
linter_Youna13 Messages postés 488 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention  
 
Bonjour Elki,

Voici des petites exercices maison :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2075090-exercices-perdre-du-ventre/
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elki
 
mais je pense que ces exercices concernent seulement les femmes ou ça marche avec les Hommes aussi
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Gillesstf Messages postés 2705 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Bonjour Elki, mais vous êtes une femme non ? Donc les exercices proposés sont adéquats !
Et je pense même que ces exercices peuvent être faits par femmes et hommes.
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Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
Je vais aller jeter un coup d'oeil..:)
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Réponse 2 / 7
Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
Les abdos...:)
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Réponse 3 / 7
ca
 
Il faut que tu fasses comme si tu faisait des pompes saut que tu restes en l'air
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Réponse 4 / 7
Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
Je pense avoir compris mais pourrais-tu être plus clair dans ton explication??
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Réponse 5 / 7
Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
Essayes ce site Jiwok...:)
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Réponse 6 / 7
Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
C'est un site qui est géré par des pros du coaching en ligne...lances-toi..
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Réponse 7 / 7
philippe cretegny
 
bonjour, vous êtes un peu en sur-poids ...!
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Gillesstf Messages postés 2705 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Bonjour,

Le calcul de l'IMC donne un résultat à la limite entre un poids normal et un surpoids.
Je ne pense pas qu'il faille s'alarmer, puisque c'est un poids normal. Simplement surveiller et si besoin, mincir du ventre comme le dit elki, pour rester du bon côté...
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philippe cretegny
 
bonjour, soyez logique si vous êtes en surpoids vous aurez du mal a affiner votre ventre étant donner que les prof de sport vous incite d'abord a diminuer votre alimentation...!
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Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
Tout vient de l'alimentation pour commencer..
Si vous arriver à trouver et balancer une bonne alimentation, lors de vos séances de sport les effets vont se faire ressentir assez vite..:)
J'ai perdu 3 kilos depuis que je me suis mis à manger différemment et je fais du sport 3 fois par semaine..:)
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philippe cretegny
 
bonjour, tout a fait logique
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Chrystel Jolie Messages postés 385 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
:)
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