Que faire pour s'endormir sans somnifère ?
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Utilisateur anonyme
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stephanie-17 Messages postés 5 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
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(dsl de te répondre comme ça mais j'était obligé)
Exactement ,L'homeopathie a base de plante vous relaxera , c naturelle ca marche bien (passiflore ) . Les fleurs de bach aussi ... en pharmacie .... vous trouverez ca facilement
Et prendre un livre (bien sur pas un polar sanglant ;) ) et surtout ne pas penser qu'il "faut dormir absolument " ...
Perso j'etais une insomniac de 1ere jusqu'a mes 26 ans ... Dodo a 4h30 du mat chaque jours l'angoisse du reveil du lendemain matin, traits tirés.... et le livre m'a guerrit !!!!!
Mettez vous au lit vers 22h , pas de tele , au calme .
en ésperant que nos com vous aide a retrouver de douce nuités ;)