Utilisateur anonyme
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27 févr. 2009 à 15:01
Utilisateur anonyme -
23 juil. 2009 à 08:27
J'ai arrêter de fumer il y a bientôt quatre mois, mais je grossi à vue d'oeil( déjà 6 kg) mais là où c'est bizarre ,c'est que je fais attention à ce que je mange, je fais plus de sports qu'avant (avant j'en faisait pas!), je mange beaucoup de légumes, boit beaucoup de bouillon de légumes maison (le vrai de 'larousse' lol), mange viande en quantité normale, et surtout je ne me jette pas sur les sucreries pour compenser, je comprends rien! HELP ME j'en peux plus!
il faut que tu en parles à ton médecin.
Es-tu sûre de manger équilibré ? en faisant attention à ton alimentation n'as-tu pas supprimé des aliments nécessaires au bon équilibre ?
mais peut être tout dépent aussi de ce que tu fais comme sport.
as-tu essayé un sport d'endurance comme le vélo, la course à pied ou la marche rapide, le ski de fond ou la marche nordique ? pour perdre du poids, c'est radical.
tu y rajoutes deux séances par semaine de gymnastique d'entretien (renforcement, stretching, cardio)
allez courage !
