Tonifier son ventre efficacement selon une coach sportive

Pour obtenir un ventre tonique, faire d'innombrables abdominaux n'est pas la solution miracle. Il est préférable d'avoir une pratique sportive régulière et une alimentation équilibrée. L'exercice de la planche est recommandé pour renforcer la sangle abdominale. La diversification de cet exercice est encouragée pour solliciter les muscles de façon globale. D'autre part, il est important de comprendre qu'on ne peut pas cibler les zones de perte de graisse, d'ou l'importance de bouger plus et d'éviter les excès caloriques pour une perte de graisse globale. Alors, quels sports ou activités avez-vous trouvé bénéfiques pour renforcer votre sangle abdominale ?
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