Légume congelé meilleur que frais pour maigrir, selon nutritionnistes

Les aliments congelés, contrairement à certaines idées reçues, peuvent être très bénéfiques pour notre santé, particulièrement lorsque nous essayons de perdre du poids. Parmi eux, les légumes surgelés, tels que les épinards, sont d'une grande aide. Ils conservent presque tous leurs nutriments, coûtent moins cher que les légumes frais et ont une longue durée de conservation. En effet, ces légumes contiennent peu de calories mais beaucoup de fibres, favorisant la sensation de satiété et évitant les fringales. En plus, ils sont déjà prêts à utiliser, ce qui nous fait gagner du temps. Il faut toutefois faire attention à bien choisir des produits non transformés, sans ajout de sel, de sucre ou de matières grasses. En guise de conclusion ouvrant à la discussion, que pensez-vous d'intégrer plus de légumes surgelés dans votre alimentation quotidienne ?
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