J'ai besoin de maigrir
mimi71097
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 22 sept. 2011 à 14:05
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1tibou
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21 sept. 2011 à 13:58
21 sept. 2011 à 13:58
taille?
poids?
age?
:=)
poids?
age?
:=)
21 sept. 2011 à 13:59
21 sept. 2011 à 14:04
donc sur poids modéré
donc je te conseille de manger équilibré a tous les repas, supprimer soda,sucrerie, graisse inutile (piscine de sauce dans l'assiette), et remplacer les grignotage par un fruit,produit laitier (yaourt,fromage blanc) , un jus de fruit, un verre d'eau
et de faire tous les jours 1H d'activité physique (vélo,marche,natation,...)
;=)
22 sept. 2011 à 14:00
22 sept. 2011 à 14:05
;=)