Perdre du ventre.

Bonsoir. J'ai du ventre, certes pas énormes mais ça me bloque sur beaucoup de choses, j'ai les hanches également bien dessinés, ça fais beau, je dis pas, mais dans le dos ce n'est pas beau. Voyez vous le genre ?

Le problèmes c'est que j'ai des problèmes de constipation régulière (Sans médocs, je suis constipé.) donc je prends des médicaments aux plantes & je favorise les fibres (Épinards, lentilles, légumes ...) je bois 1L à 1L5 d'eau par jour.

Du coup je mange des céréales le matin, le midi des légumes & un peu de viandes & le soir en général un yaourt ou des légumes encore. J'ai peur de prendre autre chose ... Je gonfle vite !

Voilà plus ou moins mon problemes, sinon je mesure 1m58 & pèse 54kg ... J'aime vraiment pas! J'ai honte ! J'ai également de la cellulite, les fesses molles. Rien de bien choquant mais je le vois & j'ai l'impression que TOUT LE MONDE le voit.

De plus, j'ai tellement mal au coccis que les abdos sans appareils ce n'est pas possible. Mais les appareils, ça fais beaucoup après car j'ai déjà un stepper & un velo elliptique, il doit bien y avoir une solution ! Sinon j'achète, je dis pas ! Mais un petit recours avant :$

j'aimerais savoir comment faire ?!