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8 réponses
IL faut changer sa façon de préparer ses aliments pour le repas eviter les graisses cuites et surtout les fromages gras.....il faut cuisiner à la vapeur douce, en papillote, au four ou éventuellement à l'eau, user et abuser des fines herbes des épices etc...ce n'est quà la longue qu'on s'en débarrasse...prenez des huiles de première pression à froid pour mettre dans vos légumes et salades...
Supprimer les graisses animales.
Remplacer par huile d'olive ou huile de noix;
Supprimer les laitages.
Remplacer par lait soja ou lait amande ou de riz.
yaourt soja.
pratiquer des exercices tout les jours.
Le gingembre,le ginseng mais aussi le guggul(plante des indes) très efficace.
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Vous pouvez prendre de la Lécithine de Soja, cela se vend en pharmarcie sans ordonnance. Bien sûr il faut changer la façon de s'alimenter : huile d'olive, yaourt à 0% de M.G., viandes blanches, etc. et vous pouvez prendre des noix (attention pas celles pour l'apéritif). 3 à 5 par jour .
