Je me sens trop grosse :/Que devraige manger?

Fermé
ChachouBzh -  
Bonjour, , j'ai 13 ans dans 10 jours 14 :) , je pèse 48.5 Kilos pour 1.58 je me trouve grosse , et veu arriver jusqu'a 40 kilos . J'ai commencé un régime je voudrais savoir quesque je pourrais manger pour maigrir ? Et comme je suis demi-pensionnaire , a quoi devraige faire attention a ne pas manger au self ? Je fais 2heures de sports par semaine.
J'ai un ventre plat, mais des j'ai linpréssion d'êtres l'arge *.* et d'avoir des grosses cuisses.

Aidez-moi Svp :/

2 réponses

  1.  1tibou
    déjà tu mange de tous a tous les repas de manière équilibré

    ensuite tu est trop jeune pour faire un régime car tu rentre dans l'adolescence et donc ton corps va changer, tu va grandir ,t'élargir

    et après tu continue les activité sportive que tu fait déjà
    ;=)
    sa sera nickel pour toi et tu verra ton poids va se stabilisé
    ;=)
    0
    1. ChachouBzh
      Merci , mais en attandent que je grandisse je me sens grosse :/
      0
    2. 1tibou
      il faut t'accepter comme tu es et tu verra il y a toujours pire que soit
      ;=)
      si tu fait comme je te l'ai dis en haut et en plus tu supprime soda, chips, sucrerie, grignotage que tu remplace par un fruit/produit laitier (yaourt,fromage blanc)/verre d'eau/verre de jus de fruit
      sa sera nickel
      ;=)
      0
    3. ChachouBzh
      Merci :)
      0
    4. 1tibou
      de rien
      ;=)
      0
  2. ^^Marie^^
    Bonjour

    j'ai 13 ans dans 10 jours 14 :) , je pèse 48.5 Kilos pour 1.58
    Pas de régime à ton âge. TU n'as surtout pas besoin de faire un régime, aux risques de mettre ta santé en danger.
    Tu es en pleine croissance, donc faire attention aux sucreries.

    @+
    0

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