Je fais tout pour maigrir mais je grossie
Bonjour,
Voila depuis le 13 juin je suis un "régime". Je mange équilibré (féculent le midi et légumes le soir). Je fais 1h de sport tous les jours (vélo). J'ai perdu 10 kg en 3 mois. Je continue toujours ce que je fait mais maintenant je grossi et je ne comprens plus rien j'ai essayé de changer quelques trucs mais ca marche pas je prend 200gr par jour au lieu de les perdre. Svp aidez moi !
Merci
Voila depuis le 13 juin je suis un "régime". Je mange équilibré (féculent le midi et légumes le soir). Je fais 1h de sport tous les jours (vélo). J'ai perdu 10 kg en 3 mois. Je continue toujours ce que je fait mais maintenant je grossi et je ne comprens plus rien j'ai essayé de changer quelques trucs mais ca marche pas je prend 200gr par jour au lieu de les perdre. Svp aidez moi !
Merci
3 réponses
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Bonjour,
La stagnation est normal, comme dit P.Hordé une aide d'un professionnel serait plus judicieux.
Un régime trop strict peut également vous faire reprendre plus de poids.
Le sport ne fait pas maigrir mais transforme la graisse en muscle, et face à un régime le corps se défend en faisant des réserves raison pour laquelle un régime n'est valable que si il est fait en partenariat avec un médecin.
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Je confirme de que vient de dire Soraya80.
Perdre encore davantage risque de te refaire prendre tes kilos perdus dans quelques mois et faire ce qu'on appelle "les régimes yoyo".
Prend rdv avec un nutritionniste qui va t'aider à te stabiliser. -
Tu as deja perdu 10 kilos, c'est deja beaucoup.
Ce serait plus sérieux de te faire aider par un médecin!
