je pèse 115 kilos pour 1m80 et je compte faire un régime et me muscler en même temps
et je voudrais savoir quelle alimentation je dois suivre merci
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begonie
Modérateur
Bonjour.
Prend rendez-vous chez ton médecin pour un bilan de santé et, selon besoin personnel, un suivi avec un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.
Evite de faire des régimes et de la musculation sans surveillance médicale.
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