Se musclé

Bonjour,

je pèse 115 kilos pour 1m80 et je compte faire un régime et me muscler en même temps
et je voudrais savoir quelle alimentation je dois suivre merci

1 réponse

  1. Modérateur
    Bonjour.

    Prend rendez-vous chez ton médecin pour un bilan de santé et, selon besoin personnel, un suivi avec un médecin-nutritionniste ou une diététicienne.

    Evite de faire des régimes et de la musculation sans surveillance médicale.