Comment perdre les kilo en plus trés rapideme
Bonjour,
svp je pèse 71 kg pour 1m69 et mon imc est de 25.2 je mange pas beaucoup mais j'aime trop tout ce qui est sucré et je bois beaucoup de lait environ 2litre par jours ; avec mes études j'ai pas beaucoup de temps pour le sport ; je me sens très mal dans ma peau svp que faire pour maigrir en quelque semaines merci
svp je pèse 71 kg pour 1m69 et mon imc est de 25.2 je mange pas beaucoup mais j'aime trop tout ce qui est sucré et je bois beaucoup de lait environ 2litre par jours ; avec mes études j'ai pas beaucoup de temps pour le sport ; je me sens très mal dans ma peau svp que faire pour maigrir en quelque semaines merci
2 réponses
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tu a quel age?
et sache que le meilleur régime sans danger pour la santé ses manger de tous a tous les repas donc manger équilibrer et faire 1H/Jours d'activité physique (marche,course,...)
:=) -
Bonjour.
" l'exés du poids est un phénomène nouveau pour moi depuis que j'ai arrête le sport justement parce que je suis veay busy et j'ai vraiment pas du temps "
Tu connais la solution.
Même en étant " very busy ", une marche à pieds, 20 minutes de jogging par jour, monter et déscendre des escaliers,etc... sont les seules solutions pour sortir de cette limite du poids.
La sédentarité et le trop de sucré sont à l'origine de ce changement.
Courage.
