Comment perdre les kilo en plus trés rapideme

sakura haruno - Modifié par sakura haruno le 5/09/2011 à 19:19
begonie Messages postés 86894 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 octobre 2024 - 6 sept. 2011 à 06:52
Bonjour,
svp je pèse 71 kg pour 1m69 et mon imc est de 25.2 je mange pas beaucoup mais j'aime trop tout ce qui est sucré et je bois beaucoup de lait environ 2litre par jours ; avec mes études j'ai pas beaucoup de temps pour le sport ; je me sens très mal dans ma peau svp que faire pour maigrir en quelque semaines merci
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 954
5 sept. 2011 à 20:10
tu a quel age?
et sache que le meilleur régime sans danger pour la santé ses manger de tous a tous les repas donc manger équilibrer et faire 1H/Jours d'activité physique (marche,course,...)
:=)
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sakura haruno
6 sept. 2011 à 01:24
bns merci en fait j'ai 22 ans et l'exés du poids est un phénomène nouveau pour moi depuis que j'ai arrête le sport justement parce que je suis veay busy et j'ai vraiment pas du temps
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begonie Messages postés 86894 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 13 octobre 2024 9 377
6 sept. 2011 à 06:52
Bonjour.

" l'exés du poids est un phénomène nouveau pour moi depuis que j'ai arrête le sport justement parce que je suis veay busy et j'ai vraiment pas du temps "

Tu connais la solution.

Même en étant " very busy ", une marche à pieds, 20 minutes de jogging par jour, monter et déscendre des escaliers,etc... sont les seules solutions pour sortir de cette limite du poids.
La sédentarité et le trop de sucré sont à l'origine de ce changement.

Courage.
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