Un régime pour perdre 10kilos, en se privant?

Bonjour,
J'ai une quinzaine d'années, je mesure 150m environs, et je pèse 55kilos, je me trouve grosse, ou plutôt sisproportionée, j'ai de grosses cuisses, des poignées d'amour, un peu de ventre, mais ce qui m'enbete c'est vraiment mes cuisses, je ne fais pas de sport, et bien que ça reste la méilleur solution, je ne m'y métrais pas, ma méilleure amie fait environ ma taille, et pèse 10kilos de moins que moi, tout le monde lui répète sans cesse qu'elle à un corp parfait, y compris moi. J'aimerais perdre environs 10kilos, seulement les régimes que j'ai vue ont une alimentation striqute, et n'étant qu'étudiante, entretenue par ses parents, je ne fait pas mes menus, et pour l'hyperprotéinés, c'est presque impossible, mes parents sont végetariens. Je ne veux pas de leçon de morale comme quoi je ne devrais pas faire de régime tout ça, je voudrais savoire ce que je peu faire pour perdre 10kilos , la frustration ne me fait pas peur, j'y suis éxposé sans arrêts. Merci d'avance.