'il vous plait besoin de conseil pour maigrir

Question

Bonjour, 
Je sais que vous avez répondus à pas mal de question dans se genre , mais voilà ; J'ai 15ans , je mesure 1m63 et je pèse 67kg .Malgrès le faite que tout le monde me donne entre 55 et 60 kg , j'ai essayé pas mal de chose pour perdre du poids , pendant un moment je suis même devenue boulémique . Après la visite chez un médecin , je lui ai dit la vériter , que je me sentait très mal à l'aise à cause de mon poids . Je ne vous le cache pas non plus  que je me sens pas si bien que sa dans mon corp . Je me trouve belle , ce n'est pas le contraire , mais j'aimerais retrouvé un poids idéal et convenable pour ma vision de mon corp et mon bien être , c'est t'a dire entre 58 et 63 kg . Perdre environ 11 à 5 kg me semble raisonnable , au moins pour revenir dans la moyen général . 
Merci de vos réponce .

gehi · Answer

Bonjour, 

Tu dis avoir été chez ton médecin .

Que t'a -t-il donné comme conseils? 

Pratiques-tu un peu de sport ? manges-tu de façon équilibrée, pas de grignotages inutiles, bois-tu beaucoup de l'eau?

A 15 ans, ta croissance n'est pas terminée ! patience.

Bonne fin de journée.

gehi · Answer

Bonsoir, 

Fais un effort pour supprimer les sucreries.

Boire minimum 1let demi d'eau par jour.

Le soir avant de te coucher, bois un dernier grand verre d'eau, ça t'empêchera d'avoir éventuellement faim pendant la nuit.

L'eau chaude avec citron, je ne sais pas trop, fais attention à ton estomac !.

Essaie pendant un certain temps, tu verras si ça marche, donne de tes nouvelles si tu le souhaites.

Bonne soirée.

RgtLiberty- · Answer

Merci beaucoup et combien de kilo pense tu que je pourrai perdre en 1-2 semaine avec ses petite intention ? 

Bonne soirée à toi aussi .

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