Je veux maigrir mais VITE merci
grizel
-
25 août 2011 à 00:02
Catacloppe Messages postés 7 Date d'inscription lundi 6 juin 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2011 - 13 sept. 2011 à 21:16
Catacloppe Messages postés 7 Date d'inscription lundi 6 juin 2011 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2011 - 13 sept. 2011 à 21:16
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2 réponses
Utilisateur anonyme
25 août 2011 à 00:06
25 août 2011 à 00:06
Bonsoir,
Quel âge as-tu ?
Perdre 8 kgs en combien de temps ?
Bonne nuit.
Quel âge as-tu ?
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Bonne nuit.
Catacloppe
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Modifié par 00lina00 le 13/09/2011 à 22:45
Modifié par 00lina00 le 13/09/2011 à 22:45
Bonjour,
Comme Marie l'a déjà dit dans un des commentaires, le risque qu'on court en voulant perdre du poids rapidement, c'est de se retrouver avec plus de kilos en fin de course qu'au début... :-(
Pour perdre la graisse que tu as en trop grande quantité, tu as deux possibilités :
1/ Soit tu dépenses plus d'énergie, en faisant du sport par exemple. Inutile de faire un sport pénible : tu peux faire 1/2 heure de marche active par jour, 5 jours par semaine. Ou bien du vélo, ou bien de la natation, du jogging, etc...
2/ Soit tu prends une bonne résolution, relativement simple à appliquer même si ça demande quelques sacrifices : tu évites tous les aliments à indice glycémique élevé. C'est-à-dire tous les aliments qui contiennent des éléments raffinés (riz blanc, pain blanc, pâtes blanches, sucre (tu supprimes tous les sucres !), etc.). C'est la meilleure solution si tu ne veux pas reprendre tes kilos perdus avec un régime hypocalorique qui ne marche jamais sur le long terme.
Tu peux aussi t'inspirer de toutes les astuces dont je parle sur mon blog et que je sélectionne pour leur efficacité.
Bon courage !
Didier
Comme Marie l'a déjà dit dans un des commentaires, le risque qu'on court en voulant perdre du poids rapidement, c'est de se retrouver avec plus de kilos en fin de course qu'au début... :-(
Pour perdre la graisse que tu as en trop grande quantité, tu as deux possibilités :
1/ Soit tu dépenses plus d'énergie, en faisant du sport par exemple. Inutile de faire un sport pénible : tu peux faire 1/2 heure de marche active par jour, 5 jours par semaine. Ou bien du vélo, ou bien de la natation, du jogging, etc...
2/ Soit tu prends une bonne résolution, relativement simple à appliquer même si ça demande quelques sacrifices : tu évites tous les aliments à indice glycémique élevé. C'est-à-dire tous les aliments qui contiennent des éléments raffinés (riz blanc, pain blanc, pâtes blanches, sucre (tu supprimes tous les sucres !), etc.). C'est la meilleure solution si tu ne veux pas reprendre tes kilos perdus avec un régime hypocalorique qui ne marche jamais sur le long terme.
Tu peux aussi t'inspirer de toutes les astuces dont je parle sur mon blog et que je sélectionne pour leur efficacité.
Bon courage !
Didier
1tibou
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13 sept. 2011 à 20:24
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voici un lien du site santé médecine pour toi sur ton "régime hypocalorique"
http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/18_le-regime-hypocalorique-manger-mieux-de-tout-mais-en-quantite-moins-importante.php3
;=)
http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/maigrir/18_le-regime-hypocalorique-manger-mieux-de-tout-mais-en-quantite-moins-importante.php3
;=)
Catacloppe
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13 sept. 2011 à 20:32
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Merci tibou !
Mais ce qu'on ne dit pas sur cette page, c'est que beaucoup de régimes hypocaloriques se soldent à terme par un échec, même si dans un premier temps les résultats semblaient très positifs. C'est pourquoi j'hésite franchement avant de suggérer ce type de régime.
Bien à toi,
Didier
Mais ce qu'on ne dit pas sur cette page, c'est que beaucoup de régimes hypocaloriques se soldent à terme par un échec, même si dans un premier temps les résultats semblaient très positifs. C'est pourquoi j'hésite franchement avant de suggérer ce type de régime.
Bien à toi,
Didier
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13 sept. 2011 à 20:34
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peut être
perso je ne fait rien de tous cela
je mange de tous a tous les repas de manière équilibré, je ne grignote pas ou si ses le cas un fruit et je bougeai beaucoup avant maintenant sais plus
;=)
perso je ne fait rien de tous cela
je mange de tous a tous les repas de manière équilibré, je ne grignote pas ou si ses le cas un fruit et je bougeai beaucoup avant maintenant sais plus
;=)
Catacloppe
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13 sept. 2011 à 20:41
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C'est parfait ! Et doublement parfait si tu n'es pas en surpoids. Cela veut dire que tu as trouvé ton rythme. ;-)
1tibou
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13 sept. 2011 à 20:47
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je l'ai peut être trouver mais ses la base de l'équilibre alimentaire que si tous le monde respectais il y aurai moins de personne en soucis de poids du a l'alimentation
;=)
;=)
26 août 2011 à 22:34
12 sept. 2011 à 16:17
Bon courage !
12 sept. 2011 à 16:20
mais bon chacun son choix
;=)
13 sept. 2011 à 08:57
13 sept. 2011 à 09:03
Maigrir vite pour en reprendre le double.
Motivant !!!