Un Régime ...

CH00C0LAT -  
 bernyeeee -
Bonjour, Je suis une fille de 15 ans et je Pèse 96 Kilos :$ Je C'est que C'est Beaucoup ! Et je mesure : 1.80m
Je voudrai Maigrir Rapidement en Mangent Leger je vous donne mon Régime que je suis depuis 2 semaines mais je vois pas de diffèrence

Matin : Je ne Déjeune pas
Midi : Salade , avec jambon ou viande ou Poisson avec un " petit " Bout de Pain et de L'eau Ou Coca Zéro
Soir : Le mème que le Midi
Je ne mange pas de Yaourt , Et Fruit en Cas de Faim

Qu'en pensez vous pour mon age ?

2 réponses

  1.
    samgunsjovirow Messages postés 26895 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   4 384
     
    Bonjour

    Matin : Je ne Déjeune pas

    Pour commencer, ça c'est une très mauvaise habitude. Même quand on a pas d'appétit au réveil, il faut partir avec quelquechose dans l'estomac, sinon tu ne tiendras pas longtemps.
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    1. CH00C0LAT
       
      Oui je c'est bien mais maintenant je me suis Habituer a ne pas manger le matin , Oui C'est vrai Quand je me Réveil je n'ai pas D'appétit :$
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      le repas du matin est le plus important.

      le seul "régime" qui est valable a long terme ses manger de tous sans te privé tout en mangeant équilibré + activité physique (courir,marcher,nager, rouler a vélo,...)

      avec un régime comme tu as pour le moment tu va perdre 2kg et reprendre 5 kg car il n'est pas tenable a long terme, et tu risque les carence alimentaire.

      ;=)
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    3. CH00C0LAT
       
      merci de Votre conseil :D
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien ;=)
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  2. bernyeeee
     
    ma chere tu es trop jeune pour te priver comme cela en parle à ta mere et va voir un médedin
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