Besoin de maigrir ?

Fermé
Italia66 -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je me presente, je vais avoir 15ans au mois de septembre. Je suis tres petite et je me trouves grosses. Je fais 1m58 pour 51kilos. Pensez vous que je dois maigrir ?
De plus, auriez vous des conseils pour perdre 2 a3 kilos minimum ? S'il vous plait, car je ne me sens pas bien dans ma peau.
Merci davance en tout cas. Bizes
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2 réponses

bred
 
Bonjour,

Tu n'es pas en surpoid,

Si tu veut étre plus affinée,

- Cour pendant minimum 45min 2 à 3 fois par semaine

- Soigne ton alimentation en mangent équilibré et surtout ne pas hésiter a manger beaucoup de légumes et de fruits.


En ésperent t'avoir aider .
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Italia66
 
Merci pour cette reponse.
Penses tu que perdre 4500kilojoules par jour(velos dappartement) pourrait me faire perdre quelque kilos ? S'il te plait.
De plus des septembre je reprends lentrainement de la natation en competition, ca pourrait maider ?
Niveau alimentation, je mange beaucoup de fruit, et bois de leau ou du jus dorange. Quoi dautre a faire sil te plait ?
Merci davance.
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Italia66
 
Pour le velo, ca revient a un peu plus de 3h15 par jour.
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour.

Tu n'as pas besoin de perdre des kilos.

Ton poids est tout-à-fait dans les normes.

Les bénévoles du site Santé-Médecine répondent à des questions qui ont un lien avec des problèmes concrets et réels de santé.

Ta n'as pas de problèmes de santé.

Je ferme.
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