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Maigrir en me musclant

ledemonetmoinsbien Messages postés 47 Date d'inscription samedi 20 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 31 août 2012 - 22 juil. 2011 à 19:45
samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 - 22 juil. 2011 à 20:03
Bonjour,
voilà je mesure 1m76 et je pèse 69 kg et je voudrais perdre mes quelques kilos en trop en les transformant en muscle.

Pouvais vous me dire si je mange équilibré (je donne les repas que j'ai mangé hier et aujourd'hui) :

Jeudi:

matin: un bol de lait avec quelque céréales.
midi: un steak haché frite
soir: haricot vert +poulets avec un peu de sauce maison

Vendredi:

matin: un bol de lait avec deux tartines de nutella
midi: une pizza
soir: couscous

ah oui aussi je fais depuis une semaine des exercices de musculation qui sont:

50 abdos le matin , 50 abdos le soir
20 pompes a 16h

merci d'avance
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1 réponse

Réponse 1 / 1
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
22 juil. 2011 à 19:48
Bonjour

Bis répétita
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-824936-maigrir-vite

++
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
22 juil. 2011 à 19:52
Ey inutile de mettre un -41 à Marie juste parcequ'elle t'a fait remarqué que le message était déja posté. C'est très puérile en plus...
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
22 juil. 2011 à 19:55
-41
xdd
T'es schoutée comme moi toi ce soir xddd
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
22 juil. 2011 à 19:57
C'est à cause des produits ménagers...Et des ondes...et de la centrale nucléaire à 15 minutes de chez moi...
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 282
22 juil. 2011 à 19:59
Pas du parfum de la brunasse ?
xdd
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samgunsjovirow Messages postés 40849 Date d'inscription samedi 3 mai 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 février 2023 4 359
22 juil. 2011 à 20:03
M'en parle pas...d'ailleus je vais aller me prendre un cacheton...Avant je voulais en prendre pour mes maux de ventre, mais là c'est la tête qui souffre
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