Maigrir en me musclant

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Bonjour,
voilà je mesure 1m76 et je pèse 69 kg et je voudrais perdre mes quelques kilos en trop en les transformant en muscle.

Pouvais vous me dire si je mange équilibré (je donne les repas que j'ai mangé hier et aujourd'hui) :

Jeudi:

matin: un bol de lait avec quelque céréales.
midi: un steak haché frite
soir: haricot vert +poulets avec un peu de sauce maison

Vendredi:

matin: un bol de lait avec deux tartines de nutella
midi: une pizza
soir: couscous

ah oui aussi je fais depuis une semaine des exercices de musculation qui sont:

50 abdos le matin , 50 abdos le soir
20 pompes a 16h

merci d'avance

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Ey inutile de mettre un -41 à Marie juste parcequ'elle t'a fait remarqué que le message était déja posté. C'est très puérile en plus...
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-41
xdd
T'es schoutée comme moi toi ce soir xddd
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C'est à cause des produits ménagers...Et des ondes...et de la centrale nucléaire à 15 minutes de chez moi...
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Pas du parfum de la brunasse ?
xdd
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M'en parle pas...d'ailleus je vais aller me prendre un cacheton...Avant je voulais en prendre pour mes maux de ventre, mais là c'est la tête qui souffre