Perdre du ventre
Résolu
A voir également:
- Médicament pour perdre du ventre en 1 semaine
- Perdre 5 kilos en 1 mois - Guide
- Perte blanche enceinte 1 semaine - Guide
- Douleur haut du ventre - Guide
- Mal en bas du ventre femme - Guide
- Semaine aménorrhée - Guide
2 réponses
MecDeRue95
Messages postés
52
Date d'inscription
dimanche 20 mars 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
16 juillet 2014
60
15 juil. 2011 à 19:19
15 juil. 2011 à 19:19
Salu a toi,
Moi je te conseil juste de faire du SPORT et de boire beaucoup d'eau apres pour la nourriture je pense que tu devrait pas trop te privé mais quand meme mangé équilibré.
Moi perso je mange casi n'importe quoi mais je me rattrape avec le sport.
Il y a des bons sports que tu peut pratiqué comme le basket, la natation, la boxe essaye de choisir un sport ou tu bouge beaucoup.
Moi je te conseil juste de faire du SPORT et de boire beaucoup d'eau apres pour la nourriture je pense que tu devrait pas trop te privé mais quand meme mangé équilibré.
Moi perso je mange casi n'importe quoi mais je me rattrape avec le sport.
Il y a des bons sports que tu peut pratiqué comme le basket, la natation, la boxe essaye de choisir un sport ou tu bouge beaucoup.
Coucou Siana,
Tout comme toi je voulais perdre au niveau du ventre, pas vraiment de poids à perdre mais de bons bourrelets bien localisés sur le bidou. Et en 3 semaines, déjà 4cm de tour de ventre en moins même en allant de temps en temps au resto! En plus c'est l'été donc + facile! Si ça peut t'aider:
- Supression de tous les lipides (crème fraiche, beurre, huile (sauf pour la sauce salade :))
- Suppression des sucres rapides. Limitation au max des sucres lents (pain, pates, riz).
- Beaucoup de protéines, steack à 5%, steack de colin, poisson, jambon, oeufs, thon, surimi, poulet...
- Légumes à volonté (avec de l'ail ça donne du gout :) )sauf les féculents genre patates, lentilles...
- Fromage blanc + son d'avoine (des fois j'y ajoute un carré de chocolat noir en miettes)
J'ai tendance à manger beaucoup donc je ne me prive pas (genre steack haché et une salade+ tomate+ poivron +thon + carré frais + galette au son d'avoine...).
Et aussi, J'essaie tous les soirs et le matin (mais bon y'a des loupés) de masser ventre hanches et cuisses pour raffermir et éviter la cellulite.
C'est pas une méthode prouvée mais éprouvée en évitant les régimes rudes ou tu regagnes autant de poids que tu en perd. Avec juste de bonnes habitudes alimentaires tu peux perdre du bide sans avoir faim ni trop te priver. En espérant que ça t'aide un peu!
Tout comme toi je voulais perdre au niveau du ventre, pas vraiment de poids à perdre mais de bons bourrelets bien localisés sur le bidou. Et en 3 semaines, déjà 4cm de tour de ventre en moins même en allant de temps en temps au resto! En plus c'est l'été donc + facile! Si ça peut t'aider:
- Supression de tous les lipides (crème fraiche, beurre, huile (sauf pour la sauce salade :))
- Suppression des sucres rapides. Limitation au max des sucres lents (pain, pates, riz).
- Beaucoup de protéines, steack à 5%, steack de colin, poisson, jambon, oeufs, thon, surimi, poulet...
- Légumes à volonté (avec de l'ail ça donne du gout :) )sauf les féculents genre patates, lentilles...
- Fromage blanc + son d'avoine (des fois j'y ajoute un carré de chocolat noir en miettes)
J'ai tendance à manger beaucoup donc je ne me prive pas (genre steack haché et une salade+ tomate+ poivron +thon + carré frais + galette au son d'avoine...).
Et aussi, J'essaie tous les soirs et le matin (mais bon y'a des loupés) de masser ventre hanches et cuisses pour raffermir et éviter la cellulite.
C'est pas une méthode prouvée mais éprouvée en évitant les régimes rudes ou tu regagnes autant de poids que tu en perd. Avec juste de bonnes habitudes alimentaires tu peux perdre du bide sans avoir faim ni trop te priver. En espérant que ça t'aide un peu!
15 juil. 2011 à 22:06
Merci des conseils :)
15 juil. 2011 à 23:11
16 juil. 2011 à 02:10