Crises d'angoisses

Question

Bonjour, 

J'ai 26 ans et je souffre de crises d'angoisse d'après mon médecin traitant!Les signes évocateurs sont les vertiges,les maux de têtes de temps en temps et surtout la peur de mourir!!J'aimerai avoir des témoignages de personnes souffrant de ces crises!
Car en pleine journée les vertiges peuvent m'arriver et le fait de penser que je peux mourrir m'angoisse encore plus même si j'éssaye de tout faire de ne pas y penser!!
Qu'est ce qui faut faire pour que ces crises diminuent sachant en plus, que je consulte un psychiatre.
Merci de votre aide!

begonie · Answer

Bonjour.

Peut-être en priorité voir cela avec ton psychiatre. 
Tout dépend où tu en es dans ta prise en charge (depuis combien de temps, etc...) et tes ressources personnelles pour apprendre à gérer les crises.
Cela peut prendre du temps.

KatTiK · Answer

Bonjour Luciole,

Sachant que tu consultes deja un psychiatre peut etre que tu pourrais essayer de faire du yoga par exemple , ou des seances de relaxation ... afin de controler ces émotions.

Bonne continuation !

Crises d'angoisses

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