Qui pourrais me donner son régime en viande ?

Bonjour,
IL y a quelques années j'ai fais un régime hyperproteiné ou je ne mangeais que de la viande, mais je ne me rappelle plus du tout des détails, sauf qu'il avait bien fonctionné. Si quelqu'un à un exemple sur une semaine ou même un jour je suis preneur, je dois perdre 7 kg pour fin juillet, je sais c'est un peu court mais comme je fais du sport en plus ça peut être possible.
merci de me répondre rapidement