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J'ai 12 ans et j'aimerai maigrir

Kynae-99 -  
felinedeco Messages postés 40 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 12 ans et je pesent 65 kilos j'aimerais maigrir .
J'aimerais savoir quele demarche je pourait faire ?
Car bon c'est vrai que je suis grande en taille mais bon ...
Merci d'avance =)
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2 réponses

Réponse 1 / 2
nasseris
 
Je te conseille de ne pas faire de regime alimentaire, mais un regime sportif. Lorsque tu fais un regime alimentaire, et tu as perdu les kilos voulut, quand tu finit le regime et tu reprend une alimentation normale, tu va reprendre les kilos que taura perdu. Alors surveille ton alimentation, evite le gras, le sel, le sucre. bois beaucoup deau et fais du jogging, essaye den faire 10 mins sans tarreter pi tu augmente le temps de 30 secondes a chaque jour.
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Réponse 2 / 2
felinedeco Messages postés 40 Statut Membre 22
 
Bonjour,
la première (et indispensable) des démarches à faire est d'aller consulter un diététicien, qui te donnera un programme complet, efficace et sans risques, pour éviter de faire n'importe quoi. Crois-moi, ils connaissent leur métier :)
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