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Prendre du poids

CODINF Messages postés 225 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour !
J'ai 16 ans, 1m82 environ 63 Kg !
Je fais de la musculation de façon sérieuse depuis environ 3 mois je dirais ! Mais ça fait deux ans que je soulève des poids !
Maintenant je prend des proteines je suis rigoureux dans mon alimentation !
Bref je voudrais prendre du poids ! En deux mois je suis passé de 58 à 63Kg mais la depuis 1 mois je prend plus de poids du tout !
J'ai besoin de cette masse car je suis très fin !
Merci à vous !

Ps : message comme quoi la musculation a mon âge est dangereux s'abstenir ;)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
philippe6613 Messages postés 1990 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   25
 
bonjour , dans un premier temps je vous suggère de vous inscrire dans un club
de yoga ....?
déjeunez-vous le matin ....?
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