Alimentation travail de nuit
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elka2
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Thaly01 Messages postés 12 Statut Membre -
Thaly01 Messages postés 12 Statut Membre -
Bonjour,
Je travaille de nuit ds un hopital.
Je mange un repas normal le soir avt de partir,
puis à 1h thé fruit yaourt et à 5h : p'tit déj ; pain confiture, fruit thé.
Je me lève vers 12h ; repas normal et me recouche.
1 thé à 16h avec un fruit.
Qu'en pensez vs ?
Je travaille de nuit ds un hopital.
Je mange un repas normal le soir avt de partir,
puis à 1h thé fruit yaourt et à 5h : p'tit déj ; pain confiture, fruit thé.
Je me lève vers 12h ; repas normal et me recouche.
1 thé à 16h avec un fruit.
Qu'en pensez vs ?
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5 réponses
bonjour
j'en pense que vous avez la même vie que moi qui travail en diurne, mais bon attendez d'autres avis
sauf que votre sieste de l'am est plus longue que la mienne... ;o)
perso plus équilibré , je vois pas, vous m'auriez dit pâté /rillettes et vin rouge...
ben je vais attendre nos anti cholestérol de service
A+
et on laisse le bâtiment casser sa croûte sans confiture et sans 5 fruits et légumes par jour !
j'en pense que vous avez la même vie que moi qui travail en diurne, mais bon attendez d'autres avis
sauf que votre sieste de l'am est plus longue que la mienne... ;o)
perso plus équilibré , je vois pas, vous m'auriez dit pâté /rillettes et vin rouge...
ben je vais attendre nos anti cholestérol de service
A+
et on laisse le bâtiment casser sa croûte sans confiture et sans 5 fruits et légumes par jour !
Bonsoir,
Je pense que manger et se recoucher tout de suite après n'est pas très bon. Il serait préférable de faire un petite marche après le repas et se recoucher ensuite. Le sommeil serait de meilleur qualité et la digestion plus facile
Bon courage en tout cas, les méiers de nuit sont pas faciles
Je pense que manger et se recoucher tout de suite après n'est pas très bon. Il serait préférable de faire un petite marche après le repas et se recoucher ensuite. Le sommeil serait de meilleur qualité et la digestion plus facile
Bon courage en tout cas, les méiers de nuit sont pas faciles
Bonsoir,
Pourriez-vous nous préciser votre âge, vos horaires exacts de nuit, et votre rythme ( 3-4 nuits de suite ?, reprise l'après-midi, etc...).
Lorsque vous dites vous recoucher après le repas de midi, irez-vous travailler la nuit suivante ?
Lorsque vous terminez et rentrez le matin, vers quelle heure pouvez-vous approximativement dormir ?
Pourriez-vous nous préciser votre âge, vos horaires exacts de nuit, et votre rythme ( 3-4 nuits de suite ?, reprise l'après-midi, etc...).
Lorsque vous dites vous recoucher après le repas de midi, irez-vous travailler la nuit suivante ?
Lorsque vous terminez et rentrez le matin, vers quelle heure pouvez-vous approximativement dormir ?
Bonjour,
je travaille de nuit dans un hôpital de 21H à 7H
j'essaie de conserver 2 repas et 2 collation par jour, repas (féculents+légumes+protéines).
j'adapte les horaires de prise de repas en fonctions des jours travaillées - je jongle, mais c'est possible.
pt dej 7H30 / je dors de 9H à 14H-15H / dj entre 15H-16H / 30min à 1h de repos avant de partir au travail / 22H un café, un yaourt / entre 1H et 2H diner
je trouve que "tu " te lève trop tôt pour aller "te" recoucher. avez-vous du temps dans l'après-midi
pour lire , marcher ...
je travaille de nuit dans un hôpital de 21H à 7H
j'essaie de conserver 2 repas et 2 collation par jour, repas (féculents+légumes+protéines).
j'adapte les horaires de prise de repas en fonctions des jours travaillées - je jongle, mais c'est possible.
pt dej 7H30 / je dors de 9H à 14H-15H / dj entre 15H-16H / 30min à 1h de repos avant de partir au travail / 22H un café, un yaourt / entre 1H et 2H diner
je trouve que "tu " te lève trop tôt pour aller "te" recoucher. avez-vous du temps dans l'après-midi
pour lire , marcher ...
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