déprime

Question

Bonjour, je voudrais savoir que doigt je faire j'arrête pas de pleurer . Et par  moment j'ai des idées noir .

begonie · Answer

Bonjour catherine.

Qu'est ce qui se passe ? 
C'est récent ces idées noires ?

nathalie · Answer

Peut-être les effets d'un début de ménopause...bien que cela fasse tôt.
Tu dois bien avoir une mamie à qui te confier. Vas les voir, sort et surtout ne reste pas seule car si tu déprime cela à tendance à te tirer vers le bas.

ghwenn · Answer

bonjour catherine,
il est clair que ces moments ne sont pas faciles à vivre...
Suis-tu un traitement, antidepresseur, par exemple ? Je sais que ce n est pas la solution idéale mais elle à le mérite de calmer ton corps, tes angoisses pour te permettre de "souffler" un peu afin de faire le point d une facon plus posé.
As-tu penser à aller voir un psy (vu que ta famille est éloignée) afin de "vider ton sac" ? 
Souvent, la deprime ou depression vient du fait que l on garde tout pour soi, en soi, et un moment, ca craque, et tes emotions te submergent, t ecrasent... IL FAUT QUE CA SORTE !!
Pourquoi, ne pas écrire, par exemple, tout ce qui t'enerve, t agace, quitte à exagérer, à en faire un peu trop, afin de rendre la chose plus ludique... (et à l inverse, écrire tout ce que tu aimes faire, tout ce qui te plait...) et ensuite le lire tout haut, le crier , le théatraliser (ca à l air bete comme ca, mais je te jures que tu sera surprise du resultat !!)
Essaye de reprendre gout au plaisir simple, comme sortir marcher chaque jour, lire un bon livre, manger un bon petit plat....
Je sais que c est dur de trouver du plaisir dans ses moments là car on a aucune envie, on se sent vide, mais le fait que tu ai posté ce message sur ce forum montre que tu ne veux pas rester comme ça...
Tu n 'es pas seule dans ce cas, j espere que ce passage ne durera pas trop longtemps...
Bon courage !!

Déprime

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