Problème au poignet, aide !

Bonjour à tous et à toutes,

Depuis maintenant 5 mois, j'ai mal dans le poignet gauche et de chaque côté du poignet. Ce mal peut me lancer dans le bras bizarrement, ou dans la main, le mal n'est jamais à la même place. (ça me fait mal dans le poignet aussi)
Cela est venu à la suite d'une fausse manipulation à la musculation, un manque d'échauffement.
J'ai était voir mon médecin, j'ai fais une radio et je n'ai aucune lésion n'y rien.
Je prend des anti-inflammatoire depuis 1 semaine et demi.

Je suis assez perplexe et déçu car je veux reprendre vite la musculation, mais je dois être patient..
Mais pourquoi aurais-je mal dans le bras et dans la main si la douleur vient du poignet ?
Avez-vous déjà eu des cas comme ça ?

Merci de répondre parce-que là, c'est assez chiant..

Merci.